中國文明網網上祭英烈活動，低碳健康的生活方式還有哪些？

剛剛過去的清明節出現了很多低碳的祭祀方式， 例如中國文明網網上祭英烈活動就是非常典型的一個方式。 為什麼網上祭英烈是低碳健康的祭祀活動呢？因為這種祭祀活動不會像放鞭炮、燒紙錢那樣釋放大量污染氣體， 同時還能夠提升祭祀者們對文明祭祀的認識。 在生活中， 我們處處宣導低碳環保和健康的生活方式， 除了低碳祭奠儀式之外， 我們的生活中還有哪些低碳健康的生活習慣呢？

低碳健康生活方式之一：每天10000步

每天走10000步聽起來很誇張， 其實實際上卻並不會佔用你很多時間。 一個成人以中速走十分鐘基本可以達到1000步， 而走10000步不過100分鐘。 在生活中， 為了健康， 我們很多時候都會刻意地去選出一段時間來進行鍛煉， 事實上是大可不必的。 如果我們能夠將步行、運動完美地融入到我們的生活中， 身體的強壯將變得非常簡單！

低碳健康生活方式之二：合理膳食

雖然大部分的人們覺得自己的膳食結構還是比較健康的， 但事實上我們經常忽略了對優質蛋白質的攝入。 所謂優質蛋白質， 首先要富含氨基酸， 其次要很容易被人體消化， 最後還要夠實惠。 比較下來， 大豆、豆腐、豆漿這類豆製品就是最好的選擇了！

低碳健康生活方式之二：低鈣飲食

為什麼要堅持低鈣飲食呢？傳統的中國飲食習慣最注重的對味道的把握， 而對於營養的搭配則從來比較忽視。 事實上， 以為健康的成人每天對鈣都是有需求的， 而對營養物質鈣的不注重常常會讓我們的機體處於缺鈣的狀態， 日子久了就很容易出現骨質疏鬆的狀況。 所以保持低鈣的飲食習慣當然是讓身體變得健康的好習慣了。

低碳健康生活方式之三學會吃素

我們知道， 在素食， 例如白菜、西蘭花中富含多種維生素， 而維生素對於延緩機體衰老， 預防疾病的發生等方面都有著巨大的作用。 而且素食當中普遍存在大量植物纖維， 能夠幫助我們的腸道蠕動， 從而加速食物消化排除毒素。

除了身體的健康方面， 素食還對於我們的身心健康也大有好處。 因為素食是一種健康的生活方式， 能夠讓我們的心靈得到寧靜和和緩。 讓身體減輕的同時， 也放空心靈。

在清明節期間， 人們反復提倡文明祭祀、低碳祭祀， 讓我們的生活環境變得更加健康， 也讓孩子學會正確的生活方法。 而其實在我們生活的每個角落裡， 只要有心，