滑鼠手的危害大 4個方法來預防

滑鼠手的危害

長期使用電腦鍵盤和滑鼠， 可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤， 出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，

發展下去可能導致神經受損， 進而引起手部肌肉萎縮。 問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠， 手腕關節長期、密集、反復和過度活動， 導致周圍神經損傷或受壓迫， 使神經傳導被阻斷， 從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。 另外， 肘部經常低於手腕， 而手高高地抬著， 神經和肌腱經常被壓迫， 手就會開始發麻， 手指失去靈活性， 經常關節痛。 手指頻繁地用力， 還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損， 造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。 據調查， 女性發生“滑鼠手”比男性多， 這是因為， 女性手腕通常比男性小， 腕部正中神經容易受到壓迫。

預防滑鼠手的方法

一、不要長時間使用滑鼠。

二、使用電腦時應把滑鼠放在合適的位置。

三、保持正確的坐姿。

四、經常做一些手、上肢和肩部的放鬆訓練。

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