宿便危害大 4個方法來治療

宿便就是指積存在體內善未排除的糞便， 如果長期的累積就會對身體有害， 所以為了健康考慮一定要養成良好的排便習慣， 儘量讓體內的糞便早點排出， 下面本文將為大家詳細的介紹有關於宿便的相關內容。

宿便的危害有哪些

宿便是人體腸道內一切毒素的根源。 “一日不排便， 勝抽三包煙”。 腸道內宿便就像腐肉， 又臭又髒， 宿便所產生的大量毒素被人體吸收後， 將降低人體免疫力， 誘導各種疾病滋生， 嚴重危害人體健康！

宿便可產生毒素， 宿便中的毒素被腸道反復吸收， 通過血液迴圈到達人體的各個部位， 導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。 宿便引起肛腸疾患。 便秘時， 排便困難， 糞便乾燥， 可直接引起或加重肛門直腸疾患。 如直腸炎、肛裂、痔等。 宿便胃腸神經功能紊亂。 便秘時，

宿便形成糞便潰瘍。 較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張， 使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍， 嚴重者可引起腸穿孔。 宿便患結腸癌。 可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致， 據資料表明， 嚴重便秘者約10%患結腸癌。

治療宿便的方法有哪些

一、 蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克， 糯米 適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。

三、 松子仁糖

原料：白砂糖500克， 松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠， 再加入松子仁， 調勻。 然後繼續煎熬， 直至用鏟子挑起成絲狀， 不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的盤中， 待稍涼， 將糖切成小塊， 即可食用。

用法：每次適量， 每日2次。

功效：潤腸通便， 用於腸燥便秘。

四、 土豆蜜膏

原料：土豆1000克， 蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠， 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜， 再煎熬至粘稠，

用法：每次服用10毫升， 每日2次。

功效：健脾益氣， 可用於氣虛引起的便秘。 （參考網站：愛美網）

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