落枕怎麼辦 三個方法來治療
我們經常會因為睡姿不正確或者頸部受涼等原因造成頸部落枕， 落枕後脖子不能自由活動， 脖子僵硬， 這種滋味很不好受， 有什麼辦法可以治療落枕嗎？
落枕怎麼辦 三個方法來治療
1.熱敷
等到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷， 以疏通經絡， 活血化淤。 可用熱毛巾濕敷， 或用熱水袋幹敷。 有時間的話， 可洗熱水澡， 尤其在頸部患處用熱水反復沖洗， 邊洗邊用手按摩頸部， 效果更佳。
2.冷敷
如果局部疼痛、僵硬嚴重， 或者有腫脹或灼熱感， 就表示受傷部位充血發炎。 所以， 在24小時內， 應該給予冷敷。 可用毛巾或塑膠袋包裹小冰塊敷患處， 每次15—30分鐘， 每天兩次， 嚴重者可每小時敷1次。
3.自我按摩“落枕穴”
中醫針灸當中， 有個“落枕穴”， 在手背側， 第2、第3掌骨之間， 指掌關節後一點的地方。 該穴是治療落枕的特效經驗用穴， 可以左右手交替自我按摩。 要領：以大拇指揉按穴位，
治療落枕的中醫藥膳方
藥膳一：黃酒燉烏蛇
材料：烏蛇1條， 蔥、薑、黃酒、清水適量。
做法：將烏蛇去皮， 清理乾淨捏內臟等物， 洗乾淨後切成5釐米長的塊狀， 放入準備好的砂鍋， 加入其餘的材料， 用大火煮滾後， 再用中火燉到材料熟爛， 加少許鹽即可。 可以分一天2次食用。
功效：具有祛風通絡的功效， 適用於征頸椎病而且肢體疼痛甚至麻木的患者食用。
藥膳二：葛根五加粥
材料：葛根、薏米仁、粳米各50克， 刺五加15克。
做法：將以上材料分別洗乾淨， 然後將葛根切碎， 刺五加加水煎熱後取汁備用， 接著和其他材料一同放入小瓦鍋中， 加水適量， 大火煮滾後用溫和熬成粥。 可以加食鹽少許。
功效：有助於祛風， 幫助除濕和止痛。 適用於征風寒濕痹阻型的頸椎病，
精彩推薦：為什麼老是落枕 這三個是主因
