中醫常識

秋季護膚養生小常識有哪些

我們都知道秋季氣候會變得非常的乾燥, 這樣就容易導致我們的皮膚和身體出現一些問題, 比如常見的皮膚肝臟起皮以及臉上長痘等現象, 這樣會嚴重的影響著自身形象, 有很多化妝品容易對皮膚產生一定的刺激, 如果我們能掌握好一些護膚的常識就能很好的改善我們的皮膚, 下面一起瞭解下秋季護膚養生小常識有哪些。

秋季護膚養生小常識有哪些

第一步:瞭解自己的膚質

合理的選擇適合自己的護膚品。 人的膚質大概可以分為油性皮膚, 幹性皮膚和中性皮膚。 比如說如果你是屬於油性皮膚的話, 那麼平時在選擇護膚品時, 可多選擇一些具有促進油水平衡, 控制油脂分泌的護膚品。 幹性皮膚就要多注意皮膚的補水, 鎖水能力了。 類似的, 如果皮膚斑點的話, 也要選擇一些具有祛斑效果的護膚品。

第二步:給皮膚做好清潔

潔面是護膚中最重要的一步,

選擇合適的洗面乳, 科學對臉部的肌膚進行清潔, 早晚至少兩次。 如果是油性皮膚, 或者是長期處在污染環境嚴重的地方話, 則要多增加清潔的次數。 清潔面部的肌膚的時候要注意手法一定要溫柔, 切記粗魯的選擇用毛巾隨便的擦兩下。

第三步:面膜

面膜的選擇其實也是需要根據自己的膚質來選擇的, 嚴格意義上儘量選擇大品牌的面膜護膚。 也可以選擇自製一些牛奶面膜, 水果面膜等膚的效果也都是非常不錯的。 當然了面膜護膚並不一定要每天都進行, 你可以根據自己的實際情況進行護膚。

第四步:防曬

雖然說秋季的太陽不是特別太, 但是紫外線的殺傷力還是挺高的, 所以平時出門一定要做好防曬的工作。

如果是經常使用電腦的話, 則要多用防輻射霜。

第五步:給皮膚保濕

保濕是秋季護膚的關鍵, 因為秋季的天氣本身就相對較乾燥, 皮膚水份的流失本身就相對比較快, 因為一定要注意選擇保濕效果好的護膚品, 當然了同時還要注意其鎖水能力, 像紅景天, 深海褐藻等含量豐富的護膚品的鎖水能力都是相對不錯的。

第六步:卸妝

如果平時一定要注意專業的卸妝, 就算你也沒有化妝, 也要用海棉, 專業的卸妝水卸妝。

第七步:多吃蔬菜水果

多吃抗氧化能力強一點的蔬菜水果, 更有助於保持肌膚的年輕性, 多吃維生素C含量多的食物, 更有助於皮膚的美白, 多吃富鐵鐵質的食物, 更有助於保持皮膚的紅嫩。

多吃水份含量豐富多的食物, 更有助於肌膚的活水能力。

第八步:趕走色斑, 暗沉, 膚色不均, 痘痘等問題

隨著年齡的增長, 皮膚上肯定會有各種各樣的問題的, 而這些都是需要專業的護理的。 對於有這些膚色問題的人來說除了要用專業的護膚品進行護理之外, 同時還要從內調理, 中醫認為氣血不通, 體內淤毒都有可能引起色斑, 痘痘, 皮膚暗沉無光等問題, 所以最好的方法就是從內而外的調養。

對皮膚的保養是要掌握好方法的, 否則是容易形成一定的刺激性和依賴性的, 上面就是對秋季護膚養生小常識有哪些的介紹, 同瞭解之後我們知道秋季想要皮膚好一定要多喝些白開水, 並且多吃一些含有維生素高的水果。