擇業看性格 遠離焦恐症

又是一年一度大學生的畢業季， 在這個找工作就業的關鍵時期， 很多大學生來到醫院心理門診諮詢和求助。

心理困擾：因為擇業而煩惱

一個下午， 落日的余暉透過明淨的窗戶， 灑到火箭軍總醫院心理諮詢室地面上， 溫暖、舒適。 一位高大、帥氣的男孩敲開了諮詢室的門。

“您好， 我是大四學生……”他坐在心理醫生對面， 憂鬱的眼神透露出許多的無助。

“馬上畢業了， 同學們都找到了工作， 而我卻一片迷茫， 不知該找什麼樣的工作……”小夥兒的表情顯得十分凝重。

在心理醫生和風細雨式引導下， 這位大學生將心中的焦慮全部說了出來：“我在大學期間學習法律，

是學生會主席， 參加了大學生法律知識辯論大賽獲得二等獎， 我完全可以憑這些證書和獎項找到一份理想的工作， 可我發現自己並不喜歡這些。 我是個喜歡冒險和挑戰的人， 其實我更鍾愛金融投資類行業， 大學期間我選修了證券分析類相關課程， 這幾年我也在嘗試投資股票、基金、理財產品等， 收入頗豐。 我想自己創業， 實現自己的理想。 可我面臨兩方面的壓力：一面是父母的壓力， 他們認為投資不可靠， 去法院當一名法官， 既威風又穩定；一方面是老師同學的壓力， 他們認為我會是一名出色的律師， 去一家律所非我莫屬。 我真不知如何選擇？每天吃不好睡不好。 ”

其實這位同學諮詢的問題，

是現在很多大學畢業生出現的一種普遍心理問題。 一方面是發自內心的興趣愛好所選擇的職業， 一方面是家長用幾十年經驗換來的寶貴建議。 他們想選擇自己喜歡的工作， 但又不願意承擔萬一選擇失敗的責任；想聽從父母的建議， 但又不甘心就這樣放棄遠大的理想抱負。 所以， 便會出現以上同學提到的選擇難題——“畢業焦恐症”接踵而來。

心理把脈：擇業應該看性格

火箭軍總醫院精神病與精神衛生學博士、國家二級心理諮詢師楊薇說：從心理學角度來講， 性格是指穩定的行為方式和發生在個體身上的人際過程， 目前心理學家達成普遍共識， 在眾多的人格因素中， 五格維度在個體行為表現中的證據不斷被發現和證實，

“大五人格”能更好地預測個體的職業選擇和類型。

第一個維度是神經質。 神經質維度是指人們情緒的穩定性和調節能力。 那些在神經質維度上得分高的人經常會感到憂傷， 情緒容易波動， 更容易對日常生活的壓力感到心煩意亂；在神經質維度得分低的人多表現為平靜、自我調適良好， 不易出現極端和不良情緒。

第二個維度是外向性。 其一端是極為外向， 另一端為極為內向。 外向者非常愛好交際， 通常表現為精力充沛、樂觀、友好和自信；內向者的這些表現則不突出， 但這並不等於說他們就是自我中心和缺乏精力。 正如一位心理學家說的， “內向者含蓄而不是不友好， 自主而不是追隨他人，

穩健而不是遲緩”。 與內向者比， 外向者有更多的朋友， 花更多的時間參加社交活動。

第三個維度是求新性。 在求新性上得分高的人思維活躍， 獨立思考能力強， 對新觀念積極探求和接受， 發散思維和智力較好；得分低的人多數比較傳統， 喜歡熟悉的事物勝過喜歡新鮮的事物。 創新的科學家和藝術家在求新維度上得分較高。

第四個維度是隨和性。 隨和性維度上得分高的人樂於助人， 富有同情心， 可以信賴；而得分低的人多抱有敵意， 為人多疑。 隨和的人注重合作而不強調競爭；隨和性差的人則喜歡為個人的利益和信念而爭鬥。 研究發現， 隨和性得分高的人比得分低的人社會交往更愉悅。

第五個維度是盡責性。

是指我們如何控制自己， 如何自律。 該維度得分高的人做事有條理、有計劃並能持之以恆；得分低的人做事馬虎大意， 容易見異思遷， 不可靠。 如果你是一位“盡責性”維度上得分很高的人， 你可能會成為一名優秀的雇員， 會得到上司更高的評價， 不會成為公司裁員的對象；如果你在“求新性”上得分很高， 你可能成為一名優秀的科學家和藝術家；如果你在“外向性”維度得分很高， 你在商界領域可能更會遊刃有餘， 要勝過內向性；如果你在“隨和性”維度得分高， 在團體工作中更容易合作， 人際關係好。

總之， 大學生畢業面臨擇業而言， 瞭解自己在“大五”人格維度的得分， 也許會是一個非常有用的參考資訊。

心理處方：自我評估很重要

當然，

在考慮完人格因素的基礎上， 要評估自己現有的基礎能力， 進行綜合評估， 做出最後的選擇。 火箭軍總醫院精神病與精神衛生學博士、國家二級心理諮詢師楊薇表示， 評估自己的基礎能力包括：現有原生家庭的經濟狀況， 家庭背景， 學習實習經歷， 身體條件等。 還要考慮當下最需要迫切解決的是什麼問題， 如果當下最需要的是基本生活需求而不是理想， 那麼就選擇能夠讓自己當下解決基本生活需求的職業， 然後再去實現自己的理想抱負；如果已經有足夠的經濟能力， 那麼就選擇自己更喜歡的職業， 制定長期計畫與短期目標， 一步一步去實現。 做出選擇後， 很重要的一點是要對自己沒有選擇的那部分在心理上做告別， 不後悔、不惋惜、不自責，堅定自己的選擇，勇敢地走下去。如果真的偏離了方向，要勇於承認錯誤，再次做出新的選擇。

人生要經歷一連串的選擇，有選擇的人生是幸福的。大學生擇業選擇只是一個擁有完全獨立人格的個體做出選擇的第一步，在充分分析自己人格特點的同時，對現實基礎能力做必要的考慮，做出適合自己的選擇。

以上那位同學在諮詢過程中，心理醫生為他進行了“大五”人格量表測量，結果在“創新性”和“盡責性”上分數較高；加之大學期間自己積累了一定的經濟基礎；心理醫生幫助其分析性格特點和客觀的基礎能力，他本人做出了適合自己的選擇。在對這位同學進行回訪時，其恐懼焦慮的心理完全消失，對自己當初的選擇結果非常滿意。

文/莫鵬（火箭軍總醫院）

不後悔、不惋惜、不自責，堅定自己的選擇，勇敢地走下去。如果真的偏離了方向，要勇於承認錯誤，再次做出新的選擇。

人生要經歷一連串的選擇，有選擇的人生是幸福的。大學生擇業選擇只是一個擁有完全獨立人格的個體做出選擇的第一步，在充分分析自己人格特點的同時，對現實基礎能力做必要的考慮，做出適合自己的選擇。

以上那位同學在諮詢過程中，心理醫生為他進行了“大五”人格量表測量，結果在“創新性”和“盡責性”上分數較高；加之大學期間自己積累了一定的經濟基礎；心理醫生幫助其分析性格特點和客觀的基礎能力，他本人做出了適合自己的選擇。在對這位同學進行回訪時，其恐懼焦慮的心理完全消失，對自己當初的選擇結果非常滿意。

文/莫鵬（火箭軍總醫院）