老人健康

老人更適合喝那種奶?

營養專家建議, 老人最好選擇專門的配方奶來補充身體需要。

老年配方奶是根據老年人的生理特點專門研製的, 也就是說,

老年人平時攝取不足的一些營養物質是老年配方奶所添加並強化的。 以維E為例, 65歲的老年人每日需100毫克左右, 而日常飲食平均只能提供70毫克, 喝配方奶則能補足其餘30%的差值。 此外, 老年配方奶除滿足老年人的基礎營養外, 還有針對性地強化了長鏈不飽和脂肪酸, 如DHA, 它能增強記憶力, 防止老年人智力退化;EPA, 能防止老年人的腦血管疾病;核苷酸, 能增強老年人機體免疫力;牛磺酸, 則是顱神經的主要營養物質。

值得注意的是, 對於那些身體健康, 有著良好生活習慣的老人而言, 配合營養均衡的飲食, 喝天然的純牛奶就可以達到營養補充的作用, 就無需喝配方奶了。

由於老人營養流失大, 營養吸收慢, 單憑日常的飲食非常難滿足營養的需要,

因而必需額外補充。 配方奶可以針對老人身體缺乏較多的元素, 進行有針對性的營養補充, 以達到營養的綜合均衡。 尤其是患有某些慢性疾病的老人, 更需要有針對性地進行營養補充。 相較之下, 純牛奶中特定的營養素較少, 如鐵、維E、鋅等, 因而, 老人更要選擇配方奶。