醫生不一定告你，飯後一件小事，就可以養肝！

在現代人不良的生活習慣中， 有一半以上都是對肝臟不友好的， 下面就一起看看那些損害肝臟的壞習慣吧。

1. 用眼過度

長期用電腦、看電視、看書，

2. 七情鬱結

肝臟最討厭它的主人常常表現出壓抑， 肝氣鬱結會反映出一系列的疾病， 如腹痛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、脂肪肝、高血脂等等。

3. 久坐不動

電腦、手機、汽車讓人坐著椅子上不想動， 久而久之， 關節就會僵硬， 柔韌度下降， 肝疏泄條達的通道就不那麼暢通了。

4. 過度服藥

過度治療會讓肝臟很疲勞， 因此對於不少藥物， 醫生會叮囑患者， 吃的時候要注意檢查肝功。

飯後做一件事可以養肝

閉目養神能養陰去燥， 特別是飯後閉目20分鐘， 可護肝消食。

吃完飯後， 身體中的血液都集中在消化道， 參與食物的消化吸收， 如果這個時候馬上去散步、運動，

飯後閉上眼睛靜坐20分鐘， 能夠讓血液更多地流向肝臟， 為肝細胞供給氧分和營養。