健康食譜

何潔去蘇醒家親自下廚,滿滿一桌家常菜,你想不到的廚藝!

何潔去蘇醒家親自下廚, 滿滿一桌家常菜, 你想不到的廚藝!何潔離婚後, 不但沒有消沉, 反而更加積極努力, 工作排得越來越滿, 減肥效果越來越好, 顏值也是越來越高, 拍照再也不用耍心機躲在後面了。

廚房裡忙碌的何潔, 看起來很像一個賢妻良母。 不過不知道這是在廚房裡面擺做飯的造型還是在偷吃呢?

蘇醒微博截圖。

其實現在的人越來越注意健康, 在家做飯的人也越來越多, 有些家常菜自己在家做更有味道哦!

家常青椒肉絲

材料:青椒150克, 裡脊肉200克, 植物油50毫升, 醬油5毫升, 料酒3毫升, 鹽2克, 澱粉3克, 味精少許, 水或鮮湯30毫升。

做法:

1.裡脊肉切細絲後碼澱粉、鹽、醬油、料酒、10毫升水(鮮湯)混合均勻後放置5分鐘;青椒去籽, 切絲。 用醬油、味精、澱粉和水(鮮湯)調成芡汁。

2.鍋至中火上, 倒少許植物油燒五成熱後放青椒絲、鹽炒, 斷生後鏟起。

3.鍋至大火上, 倒植物油燒滾熱,

下肉絲爆炒;下青椒混炒3分鐘後倒入芡汁, 翻炒均勻再放入味精後即可出鍋。

螞蟻上樹

材料:植物油150克, 粉絲200克, 肉沫80克, 蔥、薑、蒜瓣20克, 豆瓣醬30克, 湯150克, 幹辣椒30克

做法:

1.用冷水將粉絲提前浸泡半小時。 (大致有些軟就可以了)

2.鍋內冷油, 放入薑蓉, 蒜蓉爆香, .放入肉沫煸炒至熟

3.放入豆瓣醬2/3大匙, 料酒1大匙, 炒至出紅油, .放入泡軟粉絲。

4.倒入高湯2/3杯, 生抽1/2大匙, 中火煮開後, 轉小火煮至水即幹未幹的狀態。

5.最後臨出鍋前撒上些香菜蔥花就行了。

青椒回鍋肉

1、將五花肉洗乾淨, 拔去肉皮上的小毛, (或將肉皮面放在燒熱的鍋中燙)把五花肉放入水鍋內煮15分鐘左右, 用筷子可插入即可;

2、將煮好的五花肉放至冷卻, 可放入冰箱冷藏;(冷藏後的肉切片更容易)

3、將青椒、青蒜苗洗淨切片備用;

4、炒鍋內放入少許油, 放入切好的肉片, 用小火煸炒至肉片出油並捲曲(成燈盞狀), 這個步驟相當重要, 回鍋肉的成敗就在此一舉。

5、將鍋中的肉分開, 在油中放入郫縣豆瓣、老乾媽豆豉、甜麵醬、白砂糖翻炒均勻;

6、待肉進味後放入青椒、青蒜苗炒至斷生即可。

紅燒獅子頭

材料:豬肉末, 青菜芯, 荸薺, 全麥土司, 蔥姜, 雞蛋, 料酒, 鹽, 醬油, 白糖, 芝麻油。

做法:

1.蔥薑切末, 雞蛋打散, 一起加入肉末中。

2.肉末中加入料酒、鹽同向用力攪拌至友粘性。

3.荸薺去皮切碎, 全麥土司切碎(全麥土司的做法在這裡), 一起加入肉末中攪拌均勻。

4.舀一大勺餡在手掌, 稍揉成丸子後在兩手掌間來回輕輕拍打, 將內部空氣排出.使做成的獅子頭結實一點。

5.炒鍋燒熱後加入油燒熱, 將肉丸放入中火煎成表面呈金黃色濾去多餘的油。

6.加入醬油、白糖和適量清水, 小火煮至入味後收汁, 淋上芝麻油裝盤。

7.青菜芯洗淨, 另取一鍋燒水或高湯, 水開後加油和鹽, 入菜芯汆熟後圍在獅子頭邊上即可。