春季防治感冒養生粥 蔥白粥適用於風寒感冒

現在雖然已經進入春季了， 但是咋暖還寒， 天氣忽冷忽熱， 人體免疫力易有所下降， 很多人被感冒襲擊。 專家認為， 感冒大都由風寒引起， 風寒感冒表現為發熱、畏寒、無汗等症狀。 多吃熱粥有發汗解表， 驅風散寒的功效， 如適當配搭養生食療， 對抗風寒感冒功效更顯著。 下面小編給大家精心挑選了幾款春季養生粥， 強力防治感冒， 不再受感冒侵擾， 一起來看看吧。

蔥白粥

材料：蔥白10克， 粳米50克， 白糖適量。

做法：先煮粳米， 待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。

保健療效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。 適用於風寒感冒， 頭痛鼻塞， 身熱無汗， 面目浮腫， 消化不良， 癰腫等病症。

生薑蘇葉粥

生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”， 有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。 蘇葉10克、生薑3片， 將白粥熬好後放入， 再開鍋就可食用。

防風粥

防風15克， 蔥白2根， 生薑3片， 大米50克。 粥快熟時加入防風、蔥白和生薑， 可適量加鹽。 可清熱祛風、散寒止痛， 適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病症。

生薑大棗粥

將米放入鍋中簡單幹炒一下， 再放入水， 拌勻後， 放入大棗和生薑片，

杏仁粥

杏仁(去皮)20個左右， 大米50克。 粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟， 然後加少許白糖或食鹽。 可止咳定喘、祛痰潤燥。

蔥白香菜粥

材料：蔥白15克， 香菜15克。

做法：將蔥白、香菜分別洗淨， 加水煎沸為湯即可。

保健療效：此湯解表散寒，