健康食療

冬季防治感冒大米粥 風寒感冒喝生姜蘇葉粥

冬季由于氣溫較低,讓很多人都難逃感冒的“魔掌”。冬季預防感冒成了一項重要的任務,那么冬季如何預防感冒呢?冬季感冒了怎么辦呢?感冒時多喝熱粥,有助于發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。同時喝粥可以促進吸收。今天小編就給大家推薦三款大米粥,對癥治療感冒效果尤佳,下面就一起來看看吧。

流行性感冒:發病急,持續高熱,全身癥狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

推薦白蘿卜茶葉粥:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。

風寒感冒:發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身酸痛、鼻塞。

推薦生姜蘇葉粥:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。將上述藥物洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。