不小心閃了腰怎麼辦

生活中難免會出現這樣或那樣的小情況， 因此扭傷腰也是比較常見的。 但是扭傷了腰會有什麼樣的狀況或者說是症狀， 大多數人還是不太瞭解的。 也有一些人以為過幾天就好了， 就不去在意。 其實這樣的想法是錯誤的， 如果扭傷了腰不注意的話， 很可能會造成嚴重的後果。 那麼扭傷了腰可以按照下面的方法治療。

1、首先要做的是躺下休息， 最好睡硬床， 沒有硬床， 不妨暫時打打地鋪， 不要睡彈簧床， 因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎， 加重腰部疾病。 同時， 躺時要讓腰放平， 膝蓋下放一個枕頭， 將腿蜷起來平躺在床上， 應避免雙腳伸直， 這種姿勢不但會增加疼痛， 更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了後除了外敷跌打膏或止痛膏外， 一些簡易療法也很有效。 例如用電吹風吹患處， 或者用檯燈近距離照烤患處， 都能很快緩解疼痛。 用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，

3、如果家中有新鮮生薑， 可將薑片烤熱後貼在扭傷處， 也有止痛療傷的效果。 或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷症狀。 患者俯臥在床上， 家人用雙手掌放在其脊柱兩旁， 從上往下邊揉邊壓， 至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群， 按摩幾次後， 再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈， 但若疼痛持續或越來越痛， 就要儘早就醫了。

自己的身體要自己愛惜， 別人分擔不了你的痛苦。 只要細心一點就可以不用承受很大的痛苦， 但也不要因為不在意而讓自己後悔。 大病都是小病積累起來的， 不管是身體的哪個部位受了傷，