孕婦適合吃什麼

孕婦在懷孕階段， 對於飲食的要求非常嚴格， 需要引起高度的注意， 同時， 能吃的食物種類也成為每個家庭關注的問題。 以免對孕婦造成一定的健康影響， 從而對胎兒的健康發育也起到間接的不利的作用。 那麼， 孕婦適合吃什麼？

板栗：中醫學上講， 板栗有補腎的作用。 可以健身壯骨， 消除疲勞， 提高免疫力以及促進胎兒發育。 還能輔助治療孕婦腰腿酸軟， 慢性腹瀉等病症。 但是需要注意的是， 板栗不好消化， 一次不能食用過多， 也不宜與牛肉同吃， 否則會引起中毒;

紅棗可以增強母體免疫力， 補氣血， 使孕婦氣色紅潤， 是孕婦必吃食物。 還可以健脾益胃， 安神定志， 補血、降血壓。 但是孕婦儘量在早上或者中午食用紅棗， 因為紅棗有補氣的作用， 晚上吃了容易失眠;

海魚有補腦的作用， 可以提高機體抗炎能力、增強食欲、預防早產、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足幾率。 但是關節炎患者不能多吃海魚， 而且海魚不能喝柿子、葡萄一起吃;

孕婦吃什麼好是很多准媽媽非常關心的問題， 在懷孕期間特別是懷孕初期， 胎兒大腦發育需要蛋白質等營養物質， 因此准媽媽除了要營養膳食之外， 還要注意多補充蛋白質。 孕期要在飲食方面達到營養豐富， 營養均衡的效果， 這就包括補鐵， 補鈣等各方面的營養。