老年人營養食譜之老人適合吃什麼水果
小編指引：有一句英語小短語說的很有道理：An apple a days ,keep doctor aways. （一天一蘋果， 醫生遠離我）這句話說的很對。
小編指引：西瓜是夏天必備的解暑首選食物， 椰子也是在海灘受歡迎的解渴首選可是患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等， 以免增加心臟的負擔加重水腫， 並且以免增加心臟的負每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有腎病或痛風病的高血壓病人。
小編指引：糖尿病大家都知道是治標不治本的病， 而且一定要控制好的得嘴巴， 所以患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖， 同時少吃含糖量較高的梨， 蘋果， 香蕉等。 在選擇水果和餐點時都要注意不能含糖， 以免導致病情加重。 最好也不要飲酒， 注意控制飲酒量， 不過可以適量喝點紅酒。
小編指引：對於60歲以上的人患肝炎稱為老年性肝炎。 老年人患肝炎與青年人有相同之處， 但也有一些不同的特點。 患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果， 這有利於肝炎的治療和恢復。 患肝炎病的老年人， 脂肪攝入不要過量， 每天不應超過60克。 還有老年人的蛋白質合成量減少， 如果攝入不足， 患肝炎後容易出現老年性貧血症狀。
小編指引：每當人進入老年化得時候人體總是不如以前， 甚至以天比一天差。 對於患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉， 香蕉性寒而且含鉀量高。 而且不能在飯前吃水果， 以免影響正常進食和消化。 番薯、幹豆類、味濃的餅乾類， 易產氣的碳水化合物食品中不能吃；蛋白質性食品中、加工品不能吃；纖維硬的蔬菜、刺激性強的蔬菜之類的維生素、礦物質食品中不能吃等等。
