預防灰指甲吃什麼好呢

在生活中很多疾病只要做好相應的預防措施就可以預防疾病， 預防灰指甲的時候做法有很多， 很多人都是先從飲食中來做好改善， 吃很多食物就可以預防灰指甲疾病的， 不過這樣的食譜是很多人都不知道的， 人們在得了灰指甲之後才會想到做好相應的預防和改善， 這樣來就來不及了， 後果也是很嚴重的， 那麼預防灰指甲疾病吃什麼好呢?

一、飲食

1、灰指甲食療方(以下資料僅供參考， 詳細需諮詢醫生)

1)、鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1條(約250克)， 豆腐400克

做法：

1、豆腐切5釐米厚的薄片， 用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用;

2、鯽魚去鱗、腸雜， 抹上酒， 鹽漬10分鐘;

3、鍋放爐火上， 放入食油， 燒至5分鐘， 爆香薑片， 將魚兩面煎黃， 加水適量， 用小火煮沸30分鐘， 放入豆腐片， 調味後撒上蔥花。

2)、雞肉蘑菇湯

原料：雞肉約200克， 適量蘑菇、蔥、薑做法

1、蘑菇改刀成薄片， 焯水後撈出待用;

2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後，

3)、當歸生薑羊肉湯

原料：生薑20克、當歸20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下， 將生薑切片， 當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。

4)、珍菇蛋黃湯

材料：金針菇 ， 鮮蘑菇 ， 雞蛋黃兩個

輔料: 紫菜， 鹽， 薑 ， 香蔥 ， 雞精雞湯

做法：

1、金針菇洗乾淨， 切去根部。

香菇泡發後劃出十字花紋。 香蔥切圈、薑切末。 雞蛋蛋黃備用， 蛋白可以加入其他菜中烹飪。

2、鍋內放水燒開， 放入雞蛋黃、金針菇、香菇， 再放入雞湯， 用“薑 鹽、雞精”調味。

燉制2分鐘。

3、起鍋。 加入蔥， 紫菜

灰指甲吃什麼對身體好?

高蛋白飲食：

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的， 蛋黃是蛋白質的好來源。 燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

多補充補充營養素：如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。

3、最好不要吃哪些食物：

二、 忌食辛辣品。

預防方法：

1.環境因素

氣溫高、濕度大是癬病多發的重要條件。 因此， 夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。 有些耐旱抗寒的癬菌， 在寒冷、乾旱季節照樣致病， 這在我國北方多見。 患者的工作、生活環境也不可忽視。 通風良好的地方比密閉、悶濕的地方發病率低。 人員擁擠的地方發病高。 由此可見， 職業、工種等對癬病發病率有很大影響。 在高溫、高濕車間、特別是必須穿著厚重工作服才能生產而通風又差的環境易患癬病， 若無洗澡設備或未能及時沐浴，

2.個人因素

男女老少皆可得病。 一般來說， 青壯年男女更易罹患;愛運動、好活動出汗多者也易罹患。 癬病不會遺傳， 但有家族易感性。 個人衛生習慣與癬病直接有關。 接觸公共浴池和衛生條件差的泳池的人易傳染上癬病。 飼養貓、狗等寵物者， 易被寵物身上的癬菌感染。 某些慢性病如營養不良、甲狀腺功能亢進症、糖尿病患者的癬病很多見， 症狀也偏重。 一些重症， 如愛滋病、晚期癌症患者， 不僅真菌性癬病發病率高， 而且癬病分佈廣泛， 表現奇特， 十分頑固難愈。 內褲太厚太緊時易誘發股癬。 經常坐馬桶的人比不坐者易患股癬。 游泳後不及時淋浴者易患體癬和花斑癬(汗斑)。 此外， 洗澡過頻， 喜歡搔抓的人易將帶真菌的皮屑植入患處或傳播到別處而患癬病。

想要預防灰指甲的時候不僅僅只是從飲食上來改善就行了， 必須要從多方面來做好相應的改善和護理， 避免灰指甲這種疾病給自己感染上， 我們知道灰指甲這種疾病帶給人們身體危害是很大的， 如果不注意的話， 灰指甲很有可能會讓人們產生心理上的障礙， 還會影響到人們的工作， 甚至是限制工作， 影響正常生活。