高血壓吃什麼水果好，4種水果降血壓
高血壓是一種常見的疾病， 高血壓的人群主要是出現在中老年人中。 高血壓是可以通過飲食來調節血壓的， 一些蔬果也具有降壓的作用， 比如獼猴桃、香蕉、山楂等。
1.高血壓常吃泥猴桃降血壓
要說高血壓患者的降壓水果， 首選獼猴桃不可， 也被稱為“奇異果”。 泥猴桃味酸、甘、性寒， 全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。 對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者， 常吃泥猴桃有助於血壓的控制;
2.蘋果對高血壓患者好處多
蘋果被譽為“果王”， 其營養價值極高， 含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。 對於高血壓患者而言， 蘋果中富含豐富的鉀鹽， 它能夠與體內的鈉鹽結合， 讓後者排除體外， 對於心血管疾病的預防有著重要的作用。 此外， 蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。 高血壓患者吃蘋果， 是好處多多;
3.桔子可以預防動脈硬化
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 飯後常吃一隻桔子， 可以增進食欲， 消除高血壓引起的消化功能紊亂;
4.香蕉預防高血壓與中風
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。 尿鉀上升、血壓下降， 特別是在原發性高血壓病中， 鉀對血壓的影響比鈉離子更大， 限鈉增鉀， 對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
高血壓患者不妨多吃上面介紹的幾種水果。 很多患者擔心長期服藥會有一定的副作用， 就轉而只靠食療和運動來降血壓， 這些都是不靠譜的做法。 在吃水果降壓的同時， 還要堅持服用降壓藥， 在季節變換的時候， 可以諮詢醫生是否能夠調整用藥量， 切忌自行停、減降壓藥物， 以免造成血壓波動， 誘發心血管意外。
