心腧穴上拔罐10分鐘可補足心神氣血

心腧是心的背腧穴， 具有寬胸理氣、寧心安神、通調氣血的功效。 中醫養生專家稱每天晚上堅持在兩側心腧穴上拔罐10分鐘， 就可以補足心神氣血， 治療心陰虛。

現代社會競爭壓力越來越大， 很多人為了保住“飯碗”， 不得不放棄休息時間而拼命工作， 又沒有時間鍛煉身體， 導致身體狀況越來越差， 常常感到心慌、心煩、頭暈耳鳴， 工作時不能集中精力， 睡眠品質也很差， 這些都是典型的亞健康狀態。 在中醫看來， 亞健康的根源就是心陰不足， 也就是心陰虛了。

在五行中， 心屬火， 火屬陽， 五臟又屬陰， 所以心是陰中之陽。

氣為血之帥， 血為氣之母， 血在經絡中流通要靠氣的推動， 而氣也要靠血來當它的運載工具， 氣和血就像是親密無間的朋友， 一定要互相配合才能完成工作。 心血陰虛的時候， 氣就沒有可以搭載的工具了， 不能運行到全身各處， 出現諸如心慌、氣短等症狀也就不奇怪了。 另外， “心主神明”， 心在氣血兩虛的情況下， 功能必然會下降， 就沒有足夠的力量去控制人的精神意志了， 人也就相應出現精神恍惚、注意力不集中等症狀。

所以， 當出現心陰虛的症狀時，

心腧是足太陽膀胱經上的重要穴位， 還是心的背腧穴， 具有寬胸理氣、寧心安神、通調氣血的功效。 因此， 當心血陰虛時， 每天晚上堅持在兩側心腧穴上拔罐10分鐘， 就可以補足心神氣血， 也就不會有心慌意亂、精神恍惚的症狀發生了。

為配合經絡療法， 我們還可以採用食補的方式來補心血， 桂圓蓮子粥就是不錯的選擇。 取蓮子、桂圓肉各30克， 百合15克， 麥冬10克， 冰糖適量， 加水適量， 煮到蓮子酥爛時即可。 其中， 百合和麥冬最好先用水泡上一兩個小時， 這樣更容易煮爛。 此粥在睡前一小時喝最好。 最後， 還要注意加強鍛煉， 內外結合， 才能更好更快地恢復健康活力。