土方法治晚上睡不著覺

土方法治晚上睡不著覺

1、酸棗仁粉

酸棗仁有著安神養心、助眠的功效， 所以晚上睡前使用酸棗仁粉是能夠有效治療晚上睡不著覺的。

酸棗仁粉的用法是比較簡單的， 可以到醫院或者藥店購買酸棗仁后再讓別人將其打成粉末狀。 在睡覺前可以將酸棗仁泡入水中或者牛奶中一起飲用起到治療失眠的功效。

2、安神藥酒

酒本身就有著安神的作用， 將酒和其他滋補安神的藥物一起泡藥酒， 然后再睡前飲用一小杯睡覺也是非常好的治療失眠的土方。 安神的藥酒是可以自己釀制的， 像用十顆桂圓然后50g酸棗仁配上500ml的高粱酒密封浸泡1周后飲用。

3、面包牛奶

晚上的晚飯吃面包牛奶也是有著安神幫助睡眠的功效， 研究發現面包和牛奶中都含有安神助眠的成分， 但是并不是直接當晚飯吃就能治療失眠。 想要用面包、牛奶治療失眠， 首先應該在晚飯食用面包， 然后過兩個小時候喝一杯牛奶入睡。

4、豬心粥

豬心有著安神養心的作用， 所以豬心是可以治療失眠的， 用豬心治療失眠也是民間一直流傳的土方之一。 食用的方法是將豬心整個洗干凈， 然后將豬心切好和三七同時烹飪， 豬心完全煮熟之后再將湯中加入兩勺蜂蜜，

口味不愛吃甜食的可以少挖一勺， 睡前吃效果更好。

5、紅糖雞蛋

睡前吃紅糖雞蛋也是可以治療晚上睡不著覺的， 紅糖雞蛋的做法是將紅糖水中放入紅棗、枸杞和雞蛋， 睡前一起食用。 但是要注意睡前不要飲用太多水，

喝太多水會出現夜尿的情況， 睡眠不好的人還出現頻繁夜尿會非常打擾睡眠的。

結語：通過上文的介紹， 相信大家都了解了關于5種土方法治晚上睡不著覺， 這些都是治療有效的偏方， 長期失眠的人建議睡前嘗試這些方法來治療失眠。