損智商的5種食物 你吃過哪些？

人真的會吃傻嗎？對此， 科學家做了研究， 而且越來越多的研究也證實了， 智商和飲食之間是存在重要關聯的。 下面這5種食物常吃的話， 是會有損智商的。

酒精。 長期飲酒不僅傷肝， 而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。 不過停止飲酒或者限制每週飲酒1~2次， 這種現象就會消失。

甜食。 吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍， 而且損傷大腦功能。 長期吃糖會危害神經健康， 干擾記憶力。 吃糖過多還會干擾學習能力。 這裡建議想吃甜食時， 可以換喝茶， 比如桑葉荷葉茶， 荷葉的清香不僅能提神醒腦， 另含有的山楂、決明子、羅漢果等配方更增加了它的清香口感， 對降脂瘦身很有效果。

過鹹食物。 研究表明， 大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高， 而且會影響大腦認知和思維能力， 影響智力。

油炸食品。 食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，

加工蛋白質。 肉食是蛋白質的優質來源， 但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。