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每天睡幾小時會導致智商下降

據外媒報導, 熬夜對身體傷害很大, 腦袋理所當然也會跟著受害。 研究發現, 沒睡好第2天會“頭痛欲裂”的現象並非偶然, 正常人如果一整晚不睡覺, 腦袋就會產生某種負面物質, 帶來的傷害宛如敲打過後, 也就是說, 缺少睡眠恐會對大腦造成嚴重的損傷。

每天睡幾小時會導致智商下降

瑞典烏普薩拉大學的本篤(Christian Benedict)教授指出, 他們將研究者分成2組, 想借此觀察缺乏睡眠, 是否真會對腦部造成傷害。 結果發現, 整晚沒睡的受試者, 其腦部的化學物質NSE and S-100B會呈現上升趨勢, 而這正好是用來腦部損傷的標記物。

本篤指出, 整晚不睡覺, NSE and S-100B上升的幅度雖不及腦部損傷, 但增加的化學物質, 仍會對腦部組織帶來負面的影響;另外專家也提醒, 缺少睡眠, 除了對大腦造成損傷, 久而久之還會導致阿茲海默症、帕金森氏症以及多發性硬化症。

“我們的實驗結果顯示, 擁有良好睡眠, 對於維持腦部健康是至關重要的。 ”本篤相信, 不規則的睡眠模式會引發一系列病症;另外睡眠若是少於8小時, 則可能導致第2天智商下降, 民眾不得不輕忽。