女性怎樣使皮膚變白變嫩 常喝美容養顏湯

每個女性都是愛美的， 但是怎樣使皮膚變白變嫩是個令人女性們困擾的問題。 其中相比起各種護膚技巧以及自製面膜， 大多數的女性更傾向於通過吃來達到護膚的效果。 想要吃出白嫩肌膚的話， 小編建議常喝美容養顏湯， 接下來將為大家介紹4款美容養顏湯食譜， 愛美的女性朋友們， 不妨都來看看吧。

怎樣使皮膚變白變嫩？常喝美容養顏湯

第一款美容養顏湯：黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。

做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗， 用文火燉煮， 煮熟後食用。

功效：此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑， 解決氣虛血瘀症狀， 幫助身體排毒， 從而達到美容養顏的功效。

第二款美容養顏湯：紅白果仁湯

材料：紅棗20克， 薏仁20克， 白果15克(去殼除衣)， 桂圓肉10克。

做法：

1、將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘。

2、之後再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，

3、最後加入適量紅糖或冰糖， 即可食用。

功效：此款湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨， 常吃能達到美容養顏的功效。

第三款美容養顏湯：銀耳紅棗湯

材料：銀耳50克，

做法：

1、銀耳泡發， 洗淨， 剪去蒂， 撕成適當大小的片；紅棗去核洗淨；圓肉水洗清。

2、加水適量， 與以上材料共煲， 至銀耳軟滑即可， 冷熱飲均可。

功效：銀耳低卡又高纖， 很適合想減肥的美眉， 也適合怕胖又想吃甜食的美眉。 銀耳紅棗湯， 健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤， 對女性具有很好的嫩膚美容功效。

第四款美容養顏湯：佛手瓜薏仁排骨湯

材料：佛手瓜1個， 排骨400克， 薏仁150克， 蜜棗2粒， 老薑2片， 陳皮1小塊， 蠔豉3粒(可以不放)。

做法：

1、合掌瓜去籽切塊， 薏仁先泡水30分鐘。

2、蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨， 備用。

3、排骨斬塊， 入開水中煮片刻， 拿出來用清水沖洗乾淨。

4、將清水1500ml放入湯煲裡， 待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料， 以大火煮開。

5、煮開後轉為小火， 煮30分鐘後， 放入合掌瓜， 再煮2個小時， 放鹽調味即可。

功效：此款湯中有利尿排鈉、有擴張血管、降壓的功能的佛手瓜， 再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁， 食材雖便宜卻營養豐富， 此款美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。 精彩推薦：女人如何美容養顏 美容養顏有好方法