腿部經絡不通的危害

現在不少人經常會按摩自己的胳膊， 脖子， 後背， 主要的作用就是讓經絡更加通暢， 經絡得到疏通以後患者就能減少會有中風或者一些病情的發病率， 同時身體的氣血代謝也會正常身材的比例調整也有幫助， 有的人是腿的經絡不通， 而且危害還比較大， 應該如何去疏通經絡呢？

出現肢體麻木的時候， 我們最好多加注意， 特別是高血壓患者， 一定要注意及時疏通經絡， 以免導致出現中風疾病。

經絡不通危害多

蓮花式坐活動韌帶。 坐時屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面;然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。

升溫是疏通經絡的有效方法。 只要身體內寒濕重， 身體內所有的管道就會因冷而收縮， 身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。 遇到這類情況時， 就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用， 才能讓身體內全面化凍， 各種管道自然暢通。

輕揉耳輪通腎氣。 雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發熱。

梳頭促進血循環。 用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行"梳頭"， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。

有氧啟動按摩。 有氧啟動按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。 古代養生學家認為， 疏通經絡可作為攝生的重要措施， 而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位， 即合穀穴、內關穴和足三裡穴。 合穀穴可以防治顏面及五官方面的疾病， 內關穴有助於防治心臟疾患， 足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。