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冷氣是“隱形殺手” 女性白領小心“冷房病”

辦公樓宇裡空調溫度開得過低, 導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低, 嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近, “冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性, 導致頻現“病西施”。

其實, 治療方法很簡單。 專家建議, 首先應調高空調溫度, 其次在空調間裡常披件小外套, 臨睡前先泡個熱水澡等, 都能有效改善“冷房病”症狀。

女白領成“病西施”

聰明伶俐的曉英留學歸來, 便被一家著名跨國公司錄用。 她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓裡。 公司明文規定, 女性員工工作時間一律穿套裙。

可不知怎麼回事, 曉英近來突然精神萎靡、情緒不振, 食欲也明顯減小, 還經常請病假, 同事們戲稱她為“病西施”。 曉英一直擔心自己病了, 趕緊到醫院就診。 醫生診斷後說, 她的病是由於在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長, 再加上衣服穿得薄、保暖性差等, 導致身體難以適應, 從而引起了“冷房病”。 近日, 記者從各家醫院瞭解到, 由於被“冷房病”侵襲, 頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少, 甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象, 且以白領女性多見。

冷氣是“隱形殺手”

一旦患上“冷房病”之後, 輕者可能影響工作效率和精神面貌, 重者還會加重或誘發其他疾病。 專家分析, 由於現代商務辦公樓, 進出人員頻繁, 為保持低溫度, 中央空調的設定溫度一般都較低。 如果工作人員著裝少、衣服保暖性差, 長期在這樣的環境中辦公, 或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內, 身體感受溫差過大,

就非常容易患上“冷房病”。 和男性相比, 女性往往天生陽氣不足。 而女性的夏裝不但短衣短裙, 還衣單質薄。 如果, 在溫度調得較低的空調房間裡, 呆得時間過長, 甚至還可能出現肌肉痙攣, 引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。 如果在月經前後受涼, 尤其是痛經病人, 更會加劇痙攣、影響睡眠。 也因此, 還有人稱, 這辦公室裡的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

披肩褲襪可預防

專家認為, 白領女性壓力大、內分泌易紊亂, 往往體質弱、免疫力低。 一般人不覺得冷的溫度, 但她們可能就覺得很冷。 建議室溫一般保持在26℃左右為宜, 避免冷風直吹頸部和足部。 專家建議, 在有空調的房間裡辦公時, 女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩,

以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;儘量不要穿短衣短裙, 確實工作需要者, 也可備件厚點的衣服在身邊, 或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右, 應該站起來活動一下四肢。 專家還提醒, 白領女性還要學會自我減壓, 加強鍛煉;飲食不要過於清淡, 要注意能量的供給;可適當喝些姜湯, 能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡, 有助緩解壓力, 幫助睡眠。