清明節如何養生 謹記六要點預防疾病

清明節如何養生?又到了一年一度的清明節了， 你是不是已經開始打算清明節的計畫了呢?那您知道清明節養生有哪些方式呢?今天呢， 小編就為您介紹清明節的有關知識哦。

1、增添衣物防感冒

崔英提醒說， 有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物， 並戴上口罩、手套等“防護裝備”。

另外， 患有急性病、身體弱或過敏體質的人群， 要儘量少去踏青， 避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物， 以防止過敏性皮炎的發作。

花粉過敏症多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起， 而眼下正是花粉傳播的時期， 花粉飄浮在空中， 被人吸入體內後， 常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀。

2、踏青防花粉過敏

尤其誤食毒蘑菇後， 應及時前往醫院就診， 因為毒蘑菇屬於陰毒類生物， 若未及時救治， 將造成生命危險。

專家提醒， 如果誤食有毒的或被污染的野菜，

如果患者出現痙攣、休克等重度中毒症狀， 就不宜催吐， 應第一時間送醫院治療。

此外， 採摘生長于河邊、水溝旁的野菜時， 要看河水是否被污染， 如果有工業污水排放於河水中， 就不要隨便採摘， 謹防食用被污染的野菜後造成中毒。

馬婉頤提醒說， 市民在採摘野菜時， 首先要尋找自己熟識的野菜， 例如灰灰菜、薺菜等， 不可隨便採摘;其次， 不要隨便採摘生長于路旁的野菜， 因為大量汽車的尾氣排放使路邊的野菜鉛含量超標， 因此不主張食用。

3、慎吃野菜防中毒

“掃墓時一般要焚燒紙錢， 但這會產生煙灰， 容易對眼睛造成意外傷害。 ”一旦焚燒後的煙灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛， 就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等症狀。

如果出現這種情況， 要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛， 簡單處理後到眼科就診。

候習武也提醒廣大市民， 掃墓時不要戴隱形眼鏡， 避免粉塵進入隱形眼鏡內部， 對眼睛產生刺激引發炎症。

4、燒紙錢時護好眼

在此提醒， 患有心腦血管疾病、血壓偏高的人， 掃墓時一定要注意穩定情緒， 不要悲傷過度， 且身旁最好有親人陪伴， 帶上常用藥品或急救藥品， 以避免突發疾病。

“清明節是我們對親人寄託哀思的傳統節日， 但也正是心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的高發期。 ”很多掃墓者、尤其是老人， 看到親人的墓地時很容易睹物思人， 悲痛不已， 從而導致情緒激動、血壓升高， 容易誘發心腦血管疾病。

5、控制情緒防心病

建議老人在掃墓時最好拄拐， 並且需要有家人陪同， 一旦摔倒， 需立即就醫。 此外， 若有兒童隨去， 家長需看護好兒童， 禁止其攀爬， 以防出現意外。

每年清明時節， 都會有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷， 輕者扭傷關節， 重者出現骨折。

6、掃墓祭祖

清明節中國歷史上， 寒食禁火， 祭奠先人， 早已蔚為習俗。 唐朝之後， 寒食節逐漸式微， 於清明節掃墓祭祖成了此後持續不斷的節俗傳統。

棠梨花映白楊樹， 盡是生死離別處。 冥漠重泉哭不聞， 蕭蕭暮雨人歸去。 "宋朝詩人高菊卿也曾於一詩中描寫道："南北山頭多墓田， 清明祭掃各紛然。

紙灰飛作白蝴蝶， 淚血染成紅杜鵑。 日落狐狸眠塚上， 一滴何曾到九泉!"就是到了今天的社會， 人們在清明節前後仍有上墳掃墓祭祖的習俗。

剷除雜草， 放上供品， 於墳前上香禱祝， 燃紙錢金錠， 或簡單地獻上一束鮮花， 以寄託對先人的懷念。