經期能吃羊肚菌嗎

這次來月經， 我跟我同事一塊來的， 但是人家的過了三天已經沒有了， 但是我的卻還有很多， 我在想是不是我每天早上喝涼水的原因， 但是沒道理啊， 我同事也喝涼水了啊， 為什么人家的都沒有了， 而我的卻還有很多， 經期的時候我們需要在飲食方面注意哪些呢?那么經期能吃羊肚菌嗎?

記得第一次來月經的時候， 我媽告訴我不準吃涼的東西， 不準吃辣的東西， 在這個時期的女性是最需要注意的時候， 那么經期到底什么東西能吃， 什么東西不能吃呢?那么經期能吃羊肚菌嗎?

羊肚菌燉雞

原料：童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。

做法：

1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉。 姜切片。 蔥打成結;

2、將蔥姜和雞注入清水， 上鍋開煮。 羊肚菌先用涼水清洗幾遍;

3.清洗好后再用溫水開始泡。 泡軟后， 在把根蒂部分去掉， 因為里面有大量沙土。 再清洗幾遍，

4、用溫水將棗和枸杞子泡軟。 這時候， 鍋已經要開了， 要將過面上浮著的血沫撇干凈;

5、撇凈血沫待鍋開后， 將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進鍋內。 燉1小時30分鐘后， 調入一點鹽， 即可。

紅燒羊肚菌

主要材料：羊肚菌200克， 火腿肉50克， 青椒1個。

調味料:豆瓣醬10克， 醬油10克， 味精3克， 高湯適量， 生粉10克， 麻油5克， 花生油25克

做法：

1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;

2、凈鍋放在旺火， 倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香， 加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右， 加入味精調味， 用生粉兌水勾芡， 淋入麻油即可。

通過以上的了解， 我們知道了羊肚菌的兩種做法， 希望愛吃的人們可以自己做做， 做給自己的愛人吃， 這樣才能抓住他們的胃， 那么經期能吃羊肚菌嗎?希望人們能正確的了解，