你知道枸杞可以直接食用嗎

枸杞是在生活中常見到的， 從中醫的角度講， 枸杞有很好的功效， 而對於養生學來講， 枸杞更是好東西， 現在越來越多的人認識到了枸杞的妙處， 所以枸杞的用途也是越來越多了。 在平時生活中， 好些人選擇用枸杞來泡茶， 也有好些人選擇用枸杞去燉肉吃。 不管如何講， 只要用對了地方， 就可以體現出枸杞的價值， 那麼， 枸杞可以直接食用嗎？

中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。 從食用方法上來說， 直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。 枸杞幹嚼的效果是最好的， 營養吸收最全面， 如果乾嚼每天10粒就可以了。

但嚼枸杞時要注意， 在吃的數量上最好減半， 否則容易滋補過度。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。 挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，

上面所描述的就是枸杞的食用， 相信大家已經有所瞭解了。 另外告訴大家， 枸杞溫熱身體的效果十分強烈， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。