運動流汗可以排濕氣嗎

運動流汗是可以達到排毒和排濕氣的效果， 也正是因為這個原因才會有很多人們會使用運動的方式來健身， 增強自己的身體抵抗能力， 不過也應該要根據自己的身體狀況來選擇適合自己的運動方式， 如果是運動強度太大也是會導致身體受到一定的損傷， 反而會導致適得其反的效果發生。

一滴汗液里98～99%的成分主要是水， 電氣石汗蒸房其比重約介于1.002～1.003之間， pH值4.2～7.5。 NaCl約為300毫克/100毫升。

1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液(sweat)是由汗腺分泌的液體。 由于外界氣溫升高， 或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。 此時發汗區域分布廣， 全身各部位皮膚， 尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次為頸、軀干側面及四肢大部分;再次為股內側面及腋下;最少是手掌和足。 精神緊張亦引起發汗， 發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，

正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。

出汗分為主動和被動兩種。 所謂的被動出汗， 是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗， 這種出汗方式對人體是不利的。 相反， 人體主動運動而出的汗， 被稱為主動出汗， 它有利于保持人體內的溫度， 散發熱量， 是有益于人們身心健康的。

汗的作用是調節體溫， 細想起來， 人的機體真如同是一臺精密的機械。 如果不出汗， 那就糟了。 一運動， 血液循環加快， 體溫升高汗， 使體溫下降;天冷了， 汗腺和毛孔就收縮， 不再流汗， 防止體溫散失。

汗水是我們身體的“空調。 ”按照中醫的說法，

夏天就要出汗， 出汗是一種排毒， 人的排毒方式有兩種：一是小便， 二是出汗。 出汗是最有效的排毒方式， 一年四季只有夏季是能夠自然出汗的， 那會有利于人體的新陳代謝， 有利于經絡平衡和免疫系統的健康。 如果老憋著不出汗， 時間長了， 皮膚就不會呼吸了， 最后就會造成很多人體代謝系統的紊亂， 并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。