高血壓能吃袖珍菇嗎

2014-08-20

袖珍菇的體積非常小，別的蘑菇一般熱量含量都很高，而袖珍菇不同它的熱量含量非常低，非常適合想要減肥的女性們，在食用袖珍菇后，加上一定的熱量運動，減肥效果就會很明顯的。袖珍菇富含豐富的蛋白質以及人體必需的一些微量元素，營養價值較高，很適合大家食用。

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近年來，人們的生活條件越來越好，高血壓的發病率也是在持續增長。事實上，很多人之所以會患上高血壓就是因為飲食的不規律導致的。那么高血壓能吃袖珍菇嗎?下文將為您詳細介紹!

可以吃的。新鮮秀珍菇含粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉、磷。其中蛋白質的含量，比目前國內栽培的平菇、雙孢蘑菇、香菇和草菇都高，而且人體八種必需氨基酸全都具備，其含量占所有氨基酸總量的35%以上。所以經常食用秀珍菇，

可以增強人體健康。另據最近研究證實，秀珍菇含有的一些生理活性物質，具有誘發干擾素的合成，提高人體免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。秀珍菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品，還有降低膽固醇的作用。人們稱為“健康食品”、“安全食品”。

袖珍菇的營養價值非常高，大家是可以多吃一些袖珍菇的，而且袖珍菇的營養價值要遠比普通蘑菇的營養價值高的多。袖珍菇可以用來燉湯喝，再燉好后可以多喝一些湯，湯中的營養價值這時是非常高的，而且還要遠比袖珍菇的營養還要多，也可以用來炒。