健康食譜

鯽魚別再燉湯了,這樣做鯽魚只需10分鐘,全家吃的連魚刺都不剩!

家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。 家常菜, 是中菜的源頭, 也是地方風味菜系的組成基礎。 家庭利用現有的調味品也可以炒制出的菜肴。 今天小編要分享的是一道魚的做法, 這種魚就是普通的鯽魚, 但是大家平常可能都是用鯽魚來燉湯的, 今天小編教大家做的這道鯽魚不是燉湯的, 這樣的做法只需十分鐘魚就能做好, 保證家裡人人都愛吃!

【番茄鯽魚】

鯽魚番茄湯有健脾利濕、補中益氣、活血通絡、溫中下氣和補虛通乳等功效, 對脾胃虛弱、水腫和潰瘍患者有很好的滋補食療作用, 也非常適合作為產後婦女、中老年人和病後虛弱者的滋補調理湯。

1、鯽魚兩條, 洋蔥1個, 番茄2個, 薑片3片

2、番茄先用熱水煮一下去掉外面的那層皮, 然後鯽魚用油煎至兩面金黃, 洋蔥切成絲。

3、熱油, 把去皮的番茄熬汁, 再把洋蔥倒入鍋裡, 翻炒3分鐘後, 把煎好的鯽魚導入鍋裡,

文火煮3分鐘。 鹽少許, 生抽1勺。 30秒後出鍋。

煮好的番茄鯽魚就是這樣的了, 雖然賣相不是很好, 但是味道絕對是好的, 每次我家做這道魚, 家人都吃的連湯汁, 骨頭都不剩!感興趣的朋友也可以試試哦!