四款特質美味沙拉幫你排毒防便秘
長時間便秘會導致你身體內的都市增長， 也會給臉上帶來很多的斑斑點點， 怎麼排毒才健康， 中醫專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。
特質沙拉排毒法
油桃沙拉
將新鮮的油桃切成薄片， 混合洋蔥絲、生菜絲、黃瓜絲， 加上少許辣椒醬混合橄欖油以及醋組成的混合汁， 一道新鮮多彩的沙拉就出來啦！
烤亞洲沙拉
將青紅椒、洋蔥、番茄、口蘑等蔬菜烤制一下， 撒上由橄欖油、醋、芥末醬、鹽、胡椒粉混合而成的醬汁， 烤制過的口感有一種鮮美的口感， 也是不錯的味道哦！
水果通心粉沙拉
將蘋果、梨、瘦火腿、乳酪切碎備用， 通心粉煮熟後， 放入少許辣椒粉以及香醋， 將打碎的蔬果放入通心粉中， 新鮮美味的水果通心粉沙拉即可。
新土豆沙拉
土豆的綿軟口感配合奶油醬是絕佳搭配， 我們還可以在新土豆沙拉裡加入少許黃瓜、蔥以及新鮮香草。
排毒的水果
石榴
石榴飽含精華元素， 其豐沛能量遠遠超過其他水果。 就如雞尾酒般的強效抗氧化成分， 發揮卓越排毒修護功能， 促進細胞新陳代謝， 補足能源。 蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，
草莓
不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又含有維生素C。 在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。
櫻桃
很有價值的天然藥食。 櫻桃的果肉能去除和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效， 同時還有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
