健康食療

想要預防婦科病 多吃六種食物

導語:女人滋陰補腎, 一般通過食療方法效果較好。 女人美, 重在“吃”, 很多食物也具有滋陰補腎的效果, 以下就為大家推薦6種有效的滋陰補腎食物。

黑豆

用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。

百合

養陰清心安神, 治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克,

濃煎2小時取汁, 鮮百合50克, 大米100克, 共煮粥

海參

滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。