營養飲食

番茄蘋果汁的減肥原理

吃水果減肥效果很不錯, 但是一天三餐都吃水果減肥對腸胃及身體就不好, 因此我們使用水果減肥還要正確的進餐。 水果減肥中我們可以吃番茄蘋果汁減肥, 同時還能添加其它的水果一起飲用, 長時間吃對皮膚好, 也能達到減肥的效果。 並且只要我們在減肥期間做好適當的運動, 減肥的效果也是很不錯的。

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番茄蘋果汁減肥的食譜:

番茄蘋果汁

材料:番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量

做法:將番茄洗淨, 用開水燙一下後剝皮, 用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗淨, 削皮, 放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調勻, 沖入溫開水, 即可直接飲用。

功效:番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C, 減脂抗氧化, 美白祛斑。

番茄鳳梨蘋果汁

喜歡酸甜口感的人, 這道果汁絕對會合你的口味,

而在夏天沒有啥胃口, 也能開胃助消化。 我喜歡在週末的時侯喝這道果汁, 感覺是全身的體內大掃除, 因為含有纖維, 所以每次喝了, 就能快快排便便, 身體也會感到很輕盈。

材料:番茄2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法:將三種水果洗淨、去皮、切塊, 放入果汁機中, 加入250cc的開水, 打完後加入適量的蜂蜜, 即可食用。

功效:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質, 可以幫助排便, 並清除體內廢物與毒素, 排毒的效果一級棒, 還能有效提升人體免疫力, 喝了自然能美膚和瘦身。

番茄胡蘿蔔蘋果汁

材料:4個胡蘿蔔、2個大的蘋果、2個番茄

做法:胡蘿蔔擦洗乾淨, 保留其頂部的有機葉子。 番茄、蘋果洗淨, 先將番茄、胡蘿蔔榨汁, 然後再將蘋果榨汁。

混合、攪拌, 並立即飲用。

功效:這款果汁營養價值高, 果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分, 瘦身減脂同時還能排毒美容。

番茄蘋果汁減肥有很多人已經接受, 在使用水果減肥的同時, 很多患者還有接受節食、運動、藥物等配合減肥, 其實水果的減肥的時候不需要節食, 也不需要吃藥物, 這些對身體的健康不利。 並且還會造成體質下降, 嚴重的患者免疫力下降後會引起感冒等疾病。 因此在食用番茄蘋果汁減肥時還是要正確的搭配飲食。