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一天小便幾次算正常現象呢

人吃五穀雜糧, 怎麼不排不泄。 因此, 上廁所是再正常不過的事了。 其實, 你可能還不知道, 上廁所還與人的健康有著密切的關係。 因此, 可不能小看如廁這一回事喲。 通知, 我們知道, 人每天大便一次, 最好是晨便, 是很正常很健康的。 那麼人一天排多少尿, 一次排多少才是正常和健康的呢。

據醫療資料, 通常喝完一大杯水後, 在15分鐘內上廁所的男性為7.08%, 女性為5.51%;30分鐘內男性為22.49%, 女性為11.76%;1小時內男性為19.74%, 女性為8.64%。

一天排尿多少次是屬於正常的?社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言, 到底有沒有道理?以下是專家給出的一個健康小便的“金標準”。

健康的小便標準是:一天8次, 每次300毫升左右, 總量不超過3000毫升。 如果不是飲水原因造成的超過8次, 就叫做尿頻。 很多人以為老想尿, 肯定是腎虛。 其實, 大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多, 但尿量少, 有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,

而且尿量也不少, 則有可能是內科代謝性疾病, 比如糖尿病或多尿症。 只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的, 才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多, 是因為老覺得有尿意。 這時可以自查一下:尿意很急, 可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的, 不太急, 可能是感覺神經過敏, 或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

一天8次小便, 白天7次, 晚上1次, 是最佳比例。 起夜太多, 一種情況是因為睡前喝水多造成的。 這是正常情況, 沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量, 除非是充血性心力衰竭和高血壓患者, 他們需要控制全天飲水量。 不用擔心晚上喝水多, 早晨起來眼睛和臉會浮腫,

只有腎有問題的人才會這樣, 健康的腎會正常代謝, 不會造成浮腫。

很多老人為了減少起夜, 晚上一點水也不敢喝, 時間長了, 反而會讓尿很濃, 導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是, 晚上沒喝多少水, 也老是起夜, 那就和白天尿頻的情況一樣, 每次尿量多, 說明有內科代謝性疾病;每次尿量少, 說明膀胱和尿道有了問題。

一般來說, 水在體內正常代謝需要30—45/SPAN>分鐘, 相當於學校裡一堂課的時間。 不過, 這道題裡即使選其他選項, 也不一定代表你的身體, 尤其是腎臟出了問題。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響, 一是吃的是鹹還是淡。 吃得過咸時, 排尿的時間就會長一點, 因為鹽會造成水在體內瀦留。 二是你吃得多還是少。

宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒, 很快就想上廁所;而吃了東西, 尤其是主食後再喝酒, 就不太容易有尿意。 原因很簡單, 食物像海綿一樣吸附了水, 延長了它排出的時間。

此外, 身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。 運動完出一身汗, 身體高度缺水, 喝的水全部被吸收, 就不易排出;天氣太冷, 水分很難通過汗液揮發, 只能變成尿液, 就讓人老想上廁所。

健康的尿液應該是淡黃透亮的, 就像你沏的第一遍茶水。 喝水多的時候, 尿液也可能像白開水一樣, 是無色的;喝水少的時候, 則像一種啤酒的黃色。 這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種:發亮的鮮黃色, 說明尿液中含有黃疸, 或者補充維生素B2, 也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色,

說明尿中有紅細胞, 可能是腎臟外科疾病或腎炎, 或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色, 尿中有破了的紅細胞, 也可能是腎炎;白色, 很少見, 說明尿中有乳糜, 源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。 這是正常尿量, 其實, 只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

少於400毫升叫做少尿, 正常人幾乎不可能出現, 一旦發生, 大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿, 多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病, 也可能是精神性煩渴症。 此外, 慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿, 尤其是夜間尿量增多。

認為多喝水多排尿就能排毒, 完全是個誤區。 只要排尿量在正常範圍內,

就足以把體內毒素排出去, 沒必要刻意地多喝水。

以上, 是從醫學角度, 提出了排尿的各類指標。 我們對照一下自己日常排尿情況, 調整一下飲水量, 保證尿路系統健康。 除此, 我們還要請女性朋友們注意, 水不是等到渴時再喝的, 渴時再喝達到不補水目的, 一定要經常喝、多喝。 再有, 有喜歡大魚大肉油膩食物的朋友們也要注意, 多吃清淡食品, 不上火, 也有利於尿路系統正常。