一天拉便幾次才正常？

每個人都需要大便， 通過觀察排便的頻率、觀察糞便的形狀與顏色等， 我們可以看出一個人的健康狀況。 有人說， 每天保證排便一次， 身體才算健康， 如果一整天都不排便， 則說明身體出問題了。 然而， 人類真的需要天天排便嗎？

一天拉便幾次才正常？

其實， 每天排便一次僅僅是一個平均次數， 在世界範圍內， 平均一人一天會拉便一次， 這只是一個統計數字， 並不能代表什麼， 超過這個數位或低於這個數位， 也不能說明此人身體不正常或不健康。

那麼， 每天排便多少次才算正常呢？其實， 對於成年人來說， 排便的頻率一般會處於3次/天——3次/周之間， 若排便時候， 沒有便血， 沒有疼痛感， 大便順暢， 糞便成形， 都屬於正常現象， 不必過於擔心。

但話又說回來， 怎樣的排便頻率是不正常的呢？每個人體質不同， 在排便這件小事上， 每個人都會形成一個習慣， 但是如果這個習慣突然發生變化，

就應該提高警惕了。 譬如說， 如果你一周習慣排便4次的， 但是頻率突然變成一周排便1次， 就要考慮是否腸胃出現毛病， 還可以結合糞便的顏色、形狀以及排便的感受等， 進行疾病的自我判斷。 如果大便幹結、排便用力、大便不成形、大便呈顆粒狀、便血、肛裂等非正常現象， 建議及時調整飲食， 症狀嚴重的應前往醫院就診。

此外， 生活中飲食短期發生改變， 女性月經來臨， 這兩種情況同樣會導致排便頻率發生變化， 但這都屬於正常現象， 不必過於擔心。

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