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健康常識

注意 | 一天放幾個屁才正常,很嚴肅的健康問題!

今天的話題有點尷尬…

別不承認, 其實你每天都有“排氣”(放屁的雅稱), 即使沒有人聽到。

我們常常把“屁大點事兒”、“關你屁事”掛在嘴邊,

其實“屁的事兒”一點都不小, 這可是事關我們的健康大事!

一個屁:400種成分

一個“屁”含有400多種成分, 其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體, 及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。 產生惡臭的氣體只占到一個屁含量的1%的。 而人類的嗅覺非常靈敏, 即使是一億分之一濃度的物質, 也能察覺出來。 因此, 人們會覺得屁非常臭。

憋屁=慢性中毒

很多人為了保全面子, 經常忍住不放屁, 這對身體很不好!

1、屁是腸道中細菌產生的廢氣, 其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。 如果憋屁, 這些有害物質排不出, 也會被腸道黏膜重複吸收, 出現胸悶、腹脹等症狀。

2、臭氣積在體內會導致腹痛, 使消化吸收的功能降低, 甚至影響大便的排泄;而人在便秘時,

大腸內會堆積更多的有害物質, 產生更多的廢氣, 從而形成惡性循環。

3、如果長期不能排出體內的這些廢氣, 會使體內的器官受到嚴重影響, 特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重, 長此以往, 會減弱肝臟的解毒功能。

4、如經常憋屁, 則會形成慢性中毒, 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。 因此, 有屁時, 千萬不能憋著。

那忍住的屁跑到哪兒去了?

很多人有過上面類似的經歷, 在自己喜歡的異性在身邊時, 雖然有屁卻不敢放出來, 忍著忍著就不會想放了。

可是, 曾經想放的屁, 並沒有在某處消失。 那麼, 這股屁到底跑到哪兒去了?事實上, 是和吐出的氣一起從嘴巴出來的。

雖說如此, 也並非是因為肛門緊閉著, 而使氣體從大腸往小腸、胃、食道逆流上來。 如果屁原封不動地從嘴巴出來, 不但會造成周遭人的困擾, 連自己都會覺得臭得受不了。

其實, 忍住屁不放, 氣體就會積存在腸管內。 但是, 此氣體可以和來到腸黏膜的血液中的氣體互換。

腸管內的氣體濃度高時, 氣體就會流入血液中, 原封不動地被血液運至肺部, 與呼出去的氣一起排出體外。 呼出去的氣中的氮含量, 會因為各種原因而改變, 一般來說, 大約為14%。

由於屁的成分可以從嘴巴出來, 所以只要分析呼出的氣體, 在某種程度內, 可以推測出積存在腸內的氣體種類或數量。

其實, 有些“排氣”, 求之不得

尤其是在醫院, 每次術後的患者都會聽到醫生優雅並用心的問候——“你今天有沒有排氣?”

胃腸外科:“今天你放屁了沒?”

消化系統的醫生會特別關注手術後病人的放屁資訊, 其目的就是祈盼“一聲響屁報平安”:當得知病人已放屁, 醫生懸著的心就放下來了, 因為這意味著手術時被翻弄的腸子蠕動通暢,

正常功能開始恢復。

胸部外科:“今天你咳嗽了沒?”

術後病人醒來, 一般都會得到醫護的建議:鼓勵“咳嗽”。 目的是將留存在胸部的氣體及分泌物從氣道中排出。

即使醫生通過體位引流、叩擊和胸部振動的方式, 只能促使分泌物向上移動, 不能將分泌物從氣道中排出。 化痰藥物也不過降低痰液的粘稠度, 並使其稀釋、易咳, 但見效不快, 只有咳嗽才能完成這一使命。

一天放幾個屁才算正常?

放屁是人體的正常生理活動, 屁的多少並非只是個小事, 它能反映出人體的健康狀況。 正常情況下, 在人的消化道裡有大約150-200毫升左右的氣體, 氣體排出的途徑, 要麼打嗝打出來, 要麼通過屁拍出。

正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等, 有時甚至自己也未能覺察。 每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。

放屁是胃腸功能的信號, 若一個人不放屁, 或整天連珠炮似的放個不停, 都可能說明身體出了毛病。

不放屁或者放屁次數少, 意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。 如果人不僅數日不放屁, 也不拉屎,還伴有陣陣腹痛,則往往是腸道梗阻的先兆。

為什麼有的人屁多?

一是常吃一些產氣的食物,如紅薯、洋蔥及豆製品;

二是暴飲暴食或進食過快所致;

三有可能是患上了胃腸道疾病,這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。

如果屁聲連連作響,則可能與消化不良或過多食肉類有關;如果屁聲如雷,卻不太臭,則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

為什麼有的人屁臭?

屁因攝食不同,有不同的臭味。若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質,放出來的屁就會有臭味,通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。

另一點是,蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物,若硫化物含量多,放出來的屁就較臭。

放臭屁的人多半都是便秘者,糞便在體內停留的時間太久,硫化物在腸道氣體中含量增多,屁就會充滿臭味。

奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天,發現自己消化不良或便秘,或者突然發現自己排便的規律發生變化,甚者突然出現便血,最好找醫生進行診治,這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

如何改善惱人的“屁事”

第一,在進食時不宜過快,細嚼慢嚥,以免吞進過多空氣;

第二,對於易產氣的食物不宜進食過多,如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;

第三,儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;

第四,睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後,仍然總是排氣的話,則應考慮腸胃出了問題,如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈不好、溫度低)、消化不良等,要及時到醫院就診;

第五,少食多餐,不要暴飲暴食;

第六,養成良好的排便習慣,避免便秘;

第七,加強體育鍛煉,改善胃腸功能。

如果調整這些習慣後,排氣多的情形仍未改變,建議到醫院做腸道檢查,來排除器質性疾病。

也不拉屎,還伴有陣陣腹痛,則往往是腸道梗阻的先兆。

為什麼有的人屁多?

一是常吃一些產氣的食物,如紅薯、洋蔥及豆製品;

二是暴飲暴食或進食過快所致;

三有可能是患上了胃腸道疾病,這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。

如果屁聲連連作響,則可能與消化不良或過多食肉類有關;如果屁聲如雷,卻不太臭,則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

為什麼有的人屁臭?

屁因攝食不同,有不同的臭味。若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質,放出來的屁就會有臭味,通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。

另一點是,蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物,若硫化物含量多,放出來的屁就較臭。

放臭屁的人多半都是便秘者,糞便在體內停留的時間太久,硫化物在腸道氣體中含量增多,屁就會充滿臭味。

奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天,發現自己消化不良或便秘,或者突然發現自己排便的規律發生變化,甚者突然出現便血,最好找醫生進行診治,這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

如何改善惱人的“屁事”

第一,在進食時不宜過快,細嚼慢嚥,以免吞進過多空氣;

第二,對於易產氣的食物不宜進食過多,如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;

第三,儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;

第四,睡覺時多用側臥方式。如果照此做了之後,仍然總是排氣的話,則應考慮腸胃出了問題,如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈不好、溫度低)、消化不良等,要及時到醫院就診;

第五,少食多餐,不要暴飲暴食;

第六,養成良好的排便習慣,避免便秘;

第七,加強體育鍛煉,改善胃腸功能。

如果調整這些習慣後,排氣多的情形仍未改變,建議到醫院做腸道檢查,來排除器質性疾病。