健康食譜

減肥神湯!喝了一個月瘦了16斤,現在也沒有胖回來,最重要的一點,真的對皮膚好好!

美食, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味, 已不僅僅是簡單的味覺感受, 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深, 營養物質各不相同, 下面小編就與大家分享不同的各地美食, 一起來看看吧!

減肥安排:早上起床後喝一杯蜜醋水, 蜂蜜一勺, 白醋半勺, 然後加250毫升的溫開水空腹喝下。 早上就吃這個食譜的紅豆湯, 趁熱喝下。

中午餓了就吃蘋果和優酪乳, 晚上還是紅豆湯, 晚上7點之前必須喝完。 是湯和裡面的食物一起吃掉。 堅持了一周, 我已經瘦了6斤, 皮膚也變得很好。

主料:紅豆50g、綠豆50g、山楂15g、大棗5個

 1.把所有食物放在奶鍋裡面, 加1000毫升水, 煮到豆爛掉就好了。

小貼士

【紅豆和綠豆晚上提前泡好, 早上煮的時候熟的快】這個方子的量是兩頓的量【早上和晚上】。

中午不吃這個粥, 餓了吃蘋果喝優酪乳就好。 其他的食物不建議吃。 很多姐妹說很難喝, 適量加一些白糖或者蜂蜜也可以。 一定要用新鮮的山楂, 山楂幹和山楂片都沒用的, 網上有賣新鮮的山楂的, 我體寒, 煮的時候加了薑片和薏米, 有體寒的姐妹可以加。 很多人問我會不會反彈, 我當時連續喝了二十天左右, 瘦了16斤, 現在也沒有胖回來, 最重要的一點, 真的對皮膚好好!

怎麼樣?你學會了嗎?你想學習關於哪方面的美食呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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