營養飲食

第一次炒蛋炒飯要怎麼炒

蛋炒飯作為一道家常菜, 基本上可以說大部分人都吃過。 正因如此, 這樣一道大家都吃過的菜, 怎樣把它做好, 或者說怎麼樣把蛋炒飯的一些製作時候的細節問題都給解決(比如怎麼樣炒鍋才不會把雞蛋給弄糊, 怎麼樣讓雞蛋和飯能夠混合的均勻。 )其實這道家常菜, 也不是那麼簡單的, 對於第一次炒蛋炒飯的人來說也是如此。

食材:雞蛋若干, 配菜如黃瓜、蘑菇、肉絲、蔥薑。 具體的步驟是:將雞蛋打散。 此時注意蛋和飯的比例, 一般來說, 一小碗飯一枚蛋;打的時候要順著一個方向打勻。 蛋液裡可以少放一點點鹽, 如果口味清淡的, 不放也沒關係, 因為蛋裡本來就帶一點點鹹味。

油鍋要旺, 蛋液倒入鍋中後快炒, 收幹既可出鍋。 要炒得勻、蛋塊散而嫩。 單單是蛋和飯未免太單調, 可以視各人口味, 準備些蘑菇丁、黃瓜丁、肉絲、蝦仁等配料。 注意, 都切成小丁,

事先用油快速煸炒後, 瀝油待用。 鍋裡留少量油, 爆蔥薑, 香味出來後, 倒入米飯, 炒散炒勻。 注意, 這個時候, 油一定要少, 只要不粘鍋就可以了。 飯炒勻後就可加入蛋和其他配料, 澆少許肉汁(可以用前面炒肉絲炒出來的肉汁), 少許鹽調味。 再翻炒幾下, 就可以出鍋了。

這是需要注意的是, 配料(比如蔬菜、一些肉類產品)、蛋與米飯的比例要控制好, 如果菜的比例多了的話, 那麼這就變成炒菜而不是炒飯了。 此外, 選擇的米飯的表面要稍微幹一點, 這樣炒起來就不會粘鍋, 而在炒的時候因為油、雞蛋、配料裡的水分(或者肉汁裡面也會含有一點水分), 米飯自然會變軟的。