營養飲食

日式咖喱飯要怎麼做

不知道大家有沒有吃過日式咖哩飯呢, 其實日式咖哩飯, 也是受到很多人喜愛的一道食物, 不僅營養, 同時也有助於幫助我們增強食欲, 加快腸胃的蠕動, 具體的製作方法如下。

做法一、

主料:肉丁(最好是牛肉的) 咖喱塊

配料:洋蔥 香葉 黃油 胡蘿蔔 土豆

做法編輯

1.牛肉切塊,放入高壓鍋, 再加一個洋蔥, 和少許香葉, 加水煮20分鐘左右。

2.鍋內放一小塊黃油, 再加橄欖油燒熱後, 然後再加入洋蔥炒出香味炒成棕色。

3.再放入切成丁的土豆, 胡蘿蔔煸炒, 加牛肉湯煮10分鐘後放煮好的牛肉。

4 把咖喱塊一起放進去煮10分鐘即可。

5 煮好的咖喱最好放半天再吃, 會比較入味。

6 盤裡盛好米飯,澆上煮好的咖喱即可。 [

做法二、

走地雞半隻, 土豆一粒, 胡蘿蔔一條, 中辛日式咖喱醬, 水適量。

做法

1.將雞切塊, 土豆胡蘿蔔切滾刀塊, 薑蔥蒜頭切絲拍扁。

2.鍋中倒油見熱, 將蔥薑蒜頭倒入煸香。

3.倒入雞塊煸炒至變色。

4.加半勺鹽, 和少許醬油翻炒至上色。

5.倒入胡蘿蔔土豆翻炒。

6.加入適量的水。

7.倒入砂鍋, 蓋上蓋子悶至所有菜爛糊。

8.放入咖喱塊, 翻炒至咖喱醬化開, 均勻。

做法三.

洋蔥切絲, 鍋內放少許油, 將洋蔥絲放入, 小火慢慢炒, 一直炒到洋蔥變為茶色。 這個步驟非常重要, 洋蔥的味道是整個咖喱的靈魂所在。

2.放入切好塊的牛肉, 炒到沒有血色。

3.放入胡蘿蔔煸炒。

4.添湯, 並下入油咖喱塊。 如果是咖喱粉, 請在炒肉 的時候放入咖喱粉。

5.開鍋之後轉小火, 燉至牛肉爛熟, 這時, 將使用量一半土豆切小丁放入,

燉熟後, 用鏟子將土豆丁碾碎, 這樣可以增加咖喱的粘稠度。

6.剩下的土豆切滾刀塊放入, 煮至熟。

這樣濃稠的咖喱就煮好了, 蓋在米飯上就可以吃了。