怎麼樣延緩衰老呢？

每個女人都害怕衰老， 但衰老是我們每個人都必須要面對的事情， 雖然你不能向奧黛麗赫本那樣美麗動人， 但是你可一去延緩你的衰老， 在以後的歲月裡， 當你拿起手中的鏡子， 看到鏡中的自己， 你可以由衷的說一句；謝謝自己在當初去用心保養自己， 那麼延緩衰老的食物有哪些呢。

1、蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)， 很容易被人體吸收利用， 此外， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

2、荔枝

味甘、酸，

3、豬血

味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒、清腸分解物， 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應， 易於毒素排出體外。 長期接觸有毒有害粉塵的人， 特別是每日駕駛車輛的司機， 應多吃豬血。 另外， 豬血富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用， 是排毒養顏的理想食物。

5：人參

人參被譽為百草之王， 有延年益壽之效。 現代醫學分析指出， 人參含有人參皂苷、人參二醇、多種糖類、維生素、以及礦物質等多種成分， 可增加腦迴圈、健腦、增進記憶、抗疲勞、提高工作效率;有胰島素協同作用， 能降低血糖， 作為糖尿病輔助治療， 促進性腺功能;提高免疫力， 有助抗老防癌。

看了以上的5種食物想必大家已經對它們的功效有所瞭解了吧， 心動不如行動， 如果不想在以後看到日漸年老的自己而自艾自怨， 那樣就做下去並一直堅持吧， 少一條皺紋多一絲快樂， 年輕的你年輕的心。 養成良好的健康的生活。