暑濕感冒有哪些飲食療法

（1） 清暑祛濕茶　鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。

先將荷葉切成細絲， 與扁豆花、玫瑰花置入容器內， 加水500毫升， 煎成濃汁， 加適量冰糖， 代茶飲用。

（2） 荷葉菊花苡米湯　鮮荷葉一張（或幹荷葉12克）， 菊花12克， 苡米30克， 加水煮湯， 去渣服食。

此湯清暑利濕作用俱佳， 用於暑濕傷及上中二焦者為宜。

（3） 藿香葉粥　鮮藿香葉20克， 煎湯加白糖， 每天服3～4次。 或先用粳米100克煮粥， 加藿香汁煮沸， 即成藿香粥， 適量服用。

藿香為治療暑濕證要藥， 辛散發表而不峻烈， 微溫化濕而不燥熱， 既能解表邪， 又可化內濕；鮮品芳香化濕作用更強。 于夏月外感風寒、內傷生冷者適宜。

（4） 釀冬瓜　冬瓜一個約500克重， 海米10克， 豬肉末10克， 香菇20克， 麻油、味精、精鹽、澱粉適量。

先將海米用溫開水發好， 香菇切成細丁， 與肉末等攪拌均勻備用。 把冬瓜洗淨， 切頂取瓤， 將海米、香菇等倒入瓜內， 將瓜頂覆蓋， 蒸15分鐘， 蒸熟後放冷即可食用。

冬瓜有明顯的利尿作用， 是清暑除煩的良品；海米有補氣作用， 暑多傷氣故用之；香菇、豬肉亦有補中益氣的功效。 本方適宜於氣虛感受暑濕者。