生杜仲夏枯草助降壓

提起高血壓大家都不會陌生， 很多人認為是老年人疾病， 與年輕人無關。 殊不知， 它已在當今職場精英、宅男宅女、嗜食肥甘、熬夜加班等人群中悄然興起。

高血壓病屬於中醫“眩暈”“頭痛”範疇， 病位在心、肝、腎， 《素問·至真要大論》中指出“諸風掉眩， 皆屬於肝”， 祖國醫學還認為“肝為風髒， 因精血衰耗， 水不涵木， 木少滋榮， 故肝陽偏亢”， 由此可見， 本病發作與肝腎陰虛， 肝陽上亢最為密切。

本期給大家介紹一款降壓的經驗方：生杜仲15克、夏枯草15克、白芍10克同煎半小時， 早晚各服一次， 可起到滋補肝腎、平肝潛陽、養血柔肝的作用。

兩千多年來， 杜仲一直被醫家奉為滋補強壯之佳品。 《本草綱目》說杜仲“甘溫能補， 微辛能潤， 故能入肝而補腎”， 滋補肝腎力強， 有雙向調壓作用；夏枯草味苦、辛， 性寒， 入肝、膽經， 辛可上行， 走肝經疏散鬱結之氣， 寒可清熱， 走膽經除上炎之鬱火；白芍味苦酸， 性微寒， 具有補血柔肝、平肝止痛之功。 三藥合用適用于肝陽上亢引起的血壓升高、頭脹痛、眩暈、急躁易怒， 口苦， 舌紅， 苔黃者。

高血壓患者除了要在醫生指導下合理用藥， 定期監測血壓以外， 最主要的是改變不良的生活方式， 養成健康的生活習慣：合理膳食， 堅持低動物脂肪、低糖、低鹽攝入， 多吃高蛋白、高纖維素（蔬菜）的飲食原則。 要保證每週3~5次， 每次持續30~60分鐘的適度運動，