女性腎虛怎麼辦？女性腎虛吃什麼？
男怕傷肝、女怕傷腎， 這句老話說得在理啊！女性腎虛會影響很多方面的， 不僅影響著身體健康情況， 還會影響到女性的皮膚等。 女性當出現了腎虛的狀況之後一定要積極的補腎， 最好的補腎方法就是食療了， 那女性腎虛吃什麼食物呢？
這五種食物有益於改善女性腎虛
黑豆
黑豆是營養非常豐富的食物， 當女性月經量很少的時候就可以用黑豆來補補了。 那有什麼黑豆食療呢？製作一款黑豆核桃燉豬腰， 首先準備適量黑豆， 適量核桃， 豬腎一個， 記得黑豆要提前在清水裡邊浸泡四五個小時， 全部食材洗乾淨之後就可以開始煲了。 洗好之後的食材放在一起， 加入適量清水， 大概煲兩個小時就可以加入適量鹽進行調味即可啦！
黑芝麻
黑芝麻對於女性來說是營養非常豐富的， 黑芝麻具有補肝腎、益精血的功效， 出現精虧血少的月經病吃吃黑芝麻是再合適不過了。
當歸
相信大家都知道的， 當歸對於女性來說是非常的食物的， 當歸不僅可以用於血虛、血淤所導致的月經不調、痛經等症狀， 而且對子宮起到很好調節作用。 當歸能夠根據子宮內的不同情況來進行調節的， 同時對慢性腎功能衰竭導致的貧血具有很好的治療作用。 下面我們來看看當歸跟益母草的食療方吧！用大約30克的當歸、50克的益母草放進去一起煮沸， 接著就將雞蛋放進去再煮一個小時就可以食用了。
龍眼乾
龍眼乾用來治療肝腎虧虛所導致血虛失眠、心慌等更年期症狀是非常適合的。 下面小編給大家介紹一款由龍眼乾跟枸杞的治療食療方吧！大概用30克的龍眼肉、20克的枸杞放在一起煮熟先， 接著再把剝好皮的熟雞蛋放進去， 大概煮一個小時就可以加上適量調味料， 就可以食用了。
阿膠
阿膠常常是用於女性來調理月經的， 血虛經少、妊娠下血等症狀都是適用的。 阿膠中含有多種氨基酸， 用來治療貧血比鐵劑的功效強很多， 具有改善體內鈣平衡的功效， 而且還能用於尿毒癥等腎性貧血的治療。 對於女性來說可以常吃一些阿膠燉紅棗， 是非常有益身體健康的。 直接就用適量紅棗跟阿膠就可以燉來吃啦，
腎虛女性朋友只要堅持上文講到的五種食物， 堅持一段時間就能取得很好的效果了， 你的腎虛想要不藥而愈嗎？堅持食用以上的五種食物就可以了。
