男性補腎食療最好 該如何壯陽補腎

導讀：補腎是每個男人都關注的話題。 對于男性來說沒有比補腎更需保養的事情了， 腎不好除了影響男性性功能外， 腎不好還會引起掉頭發， 等各種不好的癥狀， 枸杞大家都知道是補腎最好的食物， 那么除了枸杞， 大家還知道吃什么可以起到補腎壯陽的作用么?我們的四季養生的專家為你解答!

1、芝麻， 甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白發， 大便燥結者， 最宜食之。

2、粟米， 又稱谷子、稞子。 能補益腎氣。 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功，

3、豇豆， 又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜。

4、牛骨髓， 有潤肺、補腎、益髓的作用。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。

5、狗肉， 性溫， 味咸， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。

6、羊骨， 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。

7、豬腎， 性平， 味咸。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。

8、淡菜， 有補肝腎、益精血的功效。