孕婦能吃馬面魚嗎

孕婦的飲食問題一直都是一個備受關注的問題， 因為她們的飲食不僅關係到自己的健康， 還有肚子裡面胎兒的健康發育， 所以在食物的選擇上面就需要更加的謹慎， 多吃一些有利於胎兒健康發展的是食物， 因為很多的孕婦對馬面魚情有獨鍾， 但是又擔心它會影響到胎兒的健康， 所以需要知道孕婦可以否吃馬面魚。

其實魚類我們的身體健康和養生問題都可以起到很大的幫助作用， 所以我們在生活中是可以多吃魚類的， 魚肉富含各種營養元素， 而且還不容易上火， 不管是男女老少都可以多吃魚類， 而馬面魚同樣可以防心食用。

馬面魚資源豐富， 無毒， 含有蛋白質、維生素及脂肪等營養成分

品種 可食部分% 水分% 蛋白質% 脂肪%

馬面魨 46.5～ 80.2～82.2 16.1～17.7 0.2～0.4

馬面魚肝大， 可制魚肝油。 肝占全魚重量的3.9～7.4%， 含油量高達50～60%。 油灰還可代替桐油灰。 魚骨可做魚排罐頭，

1.補充氨基酸

馬面魚含有豐富的蛋白質， 含有多種氨基酸， 並且人體容易吸收這些氨基酸。

2.通乳作用

馬面魚與木瓜搭配煮湯， 對產後乳汁過少具有一定療效。

3養胃健胃、開胃消食

通過瞭解我們就可以瞭解誒到孕婦其實是可以放心吃馬面魚的， 而其它的營養豐富， 對於胎兒的健康成長也有很大的幫助， 孕婦多吃魚還可以讓寶寶變得更加的聰明， 所以說孕婦可以放心的享受自己喜愛的馬面魚。