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如何喝酒最科學?

喜歡喝酒或不得不喝酒的朋友, 為了您的身體健康, 請仔細的閱讀這篇文章!此篇文章將從喝酒的“四個最佳”之處告訴您“如何喝酒最科學”?

最佳品種:酒有白酒、啤酒、黃酒、果酒之分。 從健康角度看, 當以果酒之一的紅葡萄酒為佳。 據研究人員介紹, 紅葡萄酒中有一種植物色素成分, 可保護血管的彈性, 使血液暢通, 心肌不致缺血, 常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

最佳時間:每天下午兩點以後飲酒較安全。 因為上午幾個小時, 胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低, 飲用等量的酒, 對肝、腦等器官傷害較大。 此外, 空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒, 尤其是白酒, 以免心血管受損。

最佳飲量:人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。 一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。 低於60公斤體重者應相應減少, 最好掌握在45克左右。

換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士卡250毫升。 紅葡萄酒雖有益健康, 但也不可過量飲用, 以每天2至3杯為佳。

最佳佐菜:從酒精的代謝規律看, 最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物, 如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒, 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺, 與酒精發生反應, 不僅傷肝, 而且損害口腔與食道黏膜, 甚至誘發癌症。

如何喝酒最科學, 這“四個最佳”就是充分的闡釋。 日常生活中, 經常喝酒的朋友可以常試一下!