頭皮發癢怎麼辦？試試這些小方法

小九的手殘不僅體現在擠痘痘上， 還體現在刮頭皮上。 這不某天小九覺得頭皮癢， 忍不住撓了撓， 結果撓出“無數”頭皮屑。 然後小九繼續使勁扒拉頭髮， 試圖讓它們掉下來。 可惜， 越扒越多， 不忍直視……說真的， 頭皮癢是怎麼回事？

頭皮癢的原因

頭皮癢， 究其原因是因為頭部肌膚的防禦功能下降造成的。 綜合性因素引發頭皮發癢， 如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗髮產品不當等等。

其中， 頭髮多油和頭皮發癢可以相互影響， 頭髮油脂多可形成適宜真菌感染的生長環境， 真菌的繁殖進一步導致了頭皮發癢、頭屑多的狀況。

而當下季節的頭皮發癢， 多是因天氣乾燥所致。 進入冬天以後， 乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分， 使皮脂凝固， 堵塞毛孔。 此外冬季洗澡容易使用較熱的水洗頭， 水溫過高也會導致頭皮乾燥、脫皮， 形成頭皮屑。

頭皮作為頭部的天然屏障， 出了問題不可小視。 頭皮瘙癢怎麼辦？大的方向來說， 注意3點：

1、選對產品

頭皮敏感了， 首藥做的就是保濕， 讓頭皮在水潤的環境下慢慢恢復正常的酸堿水準以及水油平衡狀態， 恢復自我保護的屏障。 建議大家最好主要選擇溫和的產品， 可優先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品， 減少對頭皮的刺激。

2、洗對頭髮

平時要注意頭皮清潔，

勤洗頭。 首先， 無論春夏秋冬哪個季節， 水溫都不宜太熱， 別燙傷了頭皮， 否則更容易被真菌感染， 造成瘙癢。 其次， 洗頭過程中， 切忌用力抓撓頭皮， 以防抓傷。 要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。 再者， 在乾燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護髮素塗抹， 增加頭皮的水分。

3、生活調節

事實上， 情緒不對或者壓力過大都可能會造成頭皮瘙癢， 而且還可能造成脫髮問題。 所以， 大家在平常生活中就儘量保持愉悅的心情吧， 少給自己壓力， 少些煩惱， 多些快樂。 另外， 為了頭皮健康， 也應適當忌口， 避免過食辛辣油膩的食物。

如果你覺得挑洗髮水的工程太巨大了， 也可以試下這些小方法。

1、啤酒

對於愛啤酒之人來說， 可能覺得這樣有點浪費…但是，

也有不少人去試了， 每週或每兩周用啤酒塗搓頭髮， 效果挺好。 不僅可以保護頭髮， 而且還能促進頭髮的生長。

在使用時， 先將頭髮洗淨、擦乾， 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上， 做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。 15分鐘後用清水洗淨頭髮， 再用木梳或牛角梳梳順頭髮。 啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果， 還可以使頭髮光亮。

2、小蘇打

首先小蘇打是食品級材料， 可以食用， 也可用於洗頭， 是洗髮水的天然取代物之一。 它的化學名是碳酸氫鈉， 是強鹼與弱酸中和後生成的酸式鹽， 溶于水時呈弱鹼性， 弱鹼性的溶液去油脂能力較強， 能緩解頭皮發癢症狀。

用小蘇打的話， 它和水的比例一般是1：2，

也就是500ml的水配25g的小蘇打。 注意水溫不宜過高， 否則小蘇打會分解。 等配好了， 攪拌均勻， 讓水溶液充分接觸頭髮和頭皮， 並用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用， 再沖洗乾淨即可。

3、椰子油

椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯， 封閉皮膚的效果類似於凡士林、礦物油， 能夠見少經表皮的水分散失， 起到保濕的作用。 作為保濕劑， 椰子油還是合格的。

用椰子油護髮， 頭髮可以很容易吸收養分， 能夠深入滲透到髮絲深處， 滋潤頭皮， 使頭髮光澤柔亮而富有彈性。 還可解決油性發質出油多、頭皮屑多的問題。

用椰子油護髮的方法：將椰子油洗髮水像正常洗髮一樣， 挼搓幾分鐘沖洗乾淨， 再使用椰子油護髮素， 塗的時候儘量遠離發根，

然後按摩， 再用毛巾包裹， 等個十幾分鐘， 沖洗乾淨即可。

4、菊花葉

拿40片左右的菊花葉子， 清洗乾淨放入鍋中， 加適量清水煎煮， 煮成綠色的汁液後， 放涼。 然後使用。 使用時， 直接用它清洗你的頭髮和頭皮， 同樣可按摩一會兒。

菊花葉子中含有特殊的精油成分， 可有效抑制頭皮屑的產生。 特別適合因肝經風熱引起的頭屑過多的現象。 如果你有眼睛乾澀、頭癢、頭皮屑多的症狀， 不妨一試。

當然， 如果瘙癢嚴重， 試了很多方法都不管效的話， 那還是得求助醫生， 到正規醫院進行檢查， 查明原因， 然後對症治療。

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