健康食譜

煎餅怎么做

煎餅是每一個家庭都比較常吃的一種面食, 吃法可以根據自己的愛好自由定。 什么蔬菜、肉類都可以用來配著煎餅吃, 很多年以前, 春晚小品使煎餅卷大蔥家喻戶曉, 煎餅的吃法太多了。 煎餅最早是山東臨沂一種地方小吃, 由于美味、營養傳遍整個中國, 現在全國各地都有煎餅的身影。

現在已經有機器可以制作煎餅了, 但機制煎餅味道不如手工煎餅。 傳統的手工制煎餅的過程非常復雜, 包括磨制面糊、架設鏊子、攤制或滾制、存放。 下面介紹農村傳統的煎餅制作過程。

制作工具 :鏊子、油擦、舀勺、筢子、鏟子。

制作原料:制作煎餅的原料可以采用各種糧食, 如麥子、玉米、高粱、谷子、地瓜干等, 也可以同時混合使用幾種原料。

磨制面糊:把麥子、高粱、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡, 然后磨成糊狀物, 俗稱“煎餅糊子”。 有些地方在磨制面糊前, 兌入三分之一或一半的“熟料”,

俗稱“對半子”, “對半子”后磨出來的面糊容易攤制, 攤出的煎餅也柔軟好吃。

架設鏊子:架設鏊子的過程可簡可繁。 簡單的架設方法直接用三塊磚把鏊子撐起來就可;復雜的做法是用硬泥糊成一個爐灶, 用風箱鼓風。 鏊子燒熱后, 就可以攤制煎餅或滾制煎餅了。

攤制煎餅:“攤制”一般是用來制作質地比較好的煎餅, 如小麥、小米等原料的煎餅。 攤制之前, 往往先用油擦在鏊子上面擦一遍油, 用舀勺將面糊舀到鏊子上, 用筢子沿著鏊子將面糊攤一圈, 如此將面糊推開成薄餅。

以上介紹的煎餅做法做出來的煎餅最好吃, 煎餅因是用原糧制作, 麩皮沒有去掉, 所以營養豐富, 吃起來香酥松軟, 加之富含纖維, 且便于存放和攜帶,

是一種好食品。 因食用煎餅需要較長時間的咀嚼, 因而可生津健胃, 是一種不可多得的保健食品。