什麼植物對睡眠好呢

現在人們的生活壓力逐漸增大， 我們的生活水準雖然得到了很大的提高， 但是很多問題也是在不斷出現的。 失眠困擾著很多人， 雖然失眠不是什麼嚴重的疾病， 但是對於人們的危害性是不能忽視的， 如果沒有良好的睡眠， 就不能很好的投入到工作中。 在家裡種上一些植物有的時候也是能夠起到幫助的。 什麼植物對睡眠好呢， 我們來看一下。

1.可選用熏衣草熏衣草一般超市沒賣， 要買就去郵購。 還可以在枕頭裡放一些具有鎮靜、安神的芳香乾燥植物， 這些香味會讓我們產生很放鬆的感覺， 在這種放鬆的狀態下， 很容易進入睡眠。

2.在臥室養盆桔子吧 ， 桔子有很好的安神效果， 能促進睡眠。 如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕邊， 安睡的效果會更好。

3.蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭是天然的清潔工， 可以清除空氣中的有害物質。 有研究表明， 虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，

4.　常青藤、鐵樹、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。

5.蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器， 其纖毛能截留並吸附空氣中的飄浮微粒及煙塵。

6.在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物， 讓它們順牆或順架攀附， 形成一個綠色的涼棚， 可有效地減少陽光輻射， 大大降低室內溫度。 像常青藤、美人蕉、萬年青等傳統植物也有調節室內空氣的作用。 需要注意的是， 儘量不要在居室內栽種一些香氣過濃的觀花植物。

上述就簡單的說明了什麼植物對睡眠好的問題， 人的睡眠要是不足的話就會影響正常的生活和工作， 自身的健康也受到了嚴重的損害。 科學合理的睡眠是必不可少的。 平時要養成良好的生活習慣， 按時按點的睡覺才能夠保證睡眠量， 才能相對的保證工作的正常運行。