蜂蜜的五種喝法 解秋燥又排毒

秋天吃什麼食物可以緩解乾燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”， 早上喝鹽水， 晚上喝蜂蜜， 可以有效的補充人體水分， 預防秋燥。

那麼， 蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。 主要成分是葡萄糖和果糖， 兩者的含量達70%， 此外， 還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。 《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。 ”現代醫學也證明， 蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

因此， 在秋天常服用蜂蜜， 可以防止秋燥對人體的傷害， 起到潤肺、養肺的作用。

下麵， 為你推薦蜂蜜的5種解秋燥喝法：

1.蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個， 削皮去核切塊， 放入燉盅內， 加少許凍開水， 置鍋內用文火隔水燉約1小時， 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，

2.蜜奶飲

取蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

3.香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。

4.蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克， 洗淨， 去皮切碎， 用潔淨紗布包好榨汁， 每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服， 每天三次， 連服3-5天， 對便秘者療效最佳。

5.蜂蜜水

取2勺蜂蜜， 用40℃以下的溫開水沖服，