256歲長壽老人李清雲的長壽養生法
李清雲(1677-1933)壽享256年， 是清末民初的中醫藥學者， 也是世界上著名的長壽老人。 在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵， 在他200歲時， 仍常去大學講學。 這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。 李清雲一生娶過24個妻子， 子孫滿堂， 他認為自己健康長壽的原因有三。
一長期素食;
二心靜、開朗;
三常年將枸杞煮水當茶飲。
英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後， 便對枸杞進行了深入研究， 發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素， 便取名為"維生素X"， 也稱為"駐顏維生素"。 經動物實驗證實， 枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生， 降低血糖及膽固醇等作用。 枸杞的返老還童作用表現為:對腦細胞和內分泌腺有啟動和新生作用， 增強荷爾蒙的分泌， 清除血中積存的毒素， 從而可維持體內各組織器官的正常功能。
中國醫學科學院研究證實，
枸杞食療配方
草龍珠蜜汁枸杞子
枸杞子、龍眼肉各20克， 葡萄乾50克， 蜂蜜20克， 鳳梨200克。 以上各種用淨水沖淨， 入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。 常服延年益壽， 充實正氣， 補氣養血。
枸杞枇杷膏
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克， 蜂蜜適量， 將枇杷果、桃仁切碎， 枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內， 大火燒沸， 小火熬煮20分鐘， 取煎汁1次， 加水再煮共取液3次， 合併煎液， 用小火濃縮至膏，
此外還有幾個偏方
枸杞酒。 取枸杞200克， 白酒300克。 將枸杞洗淨， 瀝幹水分， 剪碎後放入細口瓶內， 加入白酒， 密封瓶口。 每日振搖酒瓶一次， 浸泡15天即可飲用。 飲完後再加入300克白酒， 如上法再浸泡一次。 每日臨睡前飲用， 每次飲20克。
枸杞粥。 優質枸杞50克， 粳米100克， 洗淨後同煮成粥， 可作為每天早餐食用。
枸杞蛋。 雞蛋兩個， 枸杞30克， 洗淨後同用水煮。 雞蛋熟後去殼， 放入湯內再煮， 煮好後吃蛋喝湯。 連吃3-5天為一療程， 停一天后繼續食用。 一般3個療程即可見效!
《痛風偏方之枸杞》
具體吃法是:早晚各吃一次， 每次1/4兩， 用開水沖泡， 一併吃下去， 然後隨著年齡的增長， 慢慢加大份量。 其原理就是補腎， 腎好了,痛風病也會好, 同時也會對心血管疾病有很好的療效。
下麵順便說說枸杞四季的吃法
春天， 萬物復蘇， 人體陽氣漸漸升發。 枸杞味甘平補， 春季可以單獨服用， 也可與味甘微溫之品同時服用， 助人陽氣生髮， 比如說黃芪等。
夏天， 人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱， 枸杞子味甘， 如果配伍菊花、金銀花、綠茶等， 飲用後感覺心曠神怡。 尤其是與菊花配伍， 可以滋陰明目， 清除肝火。
秋天， 空氣乾燥， 人們總感覺到口幹唇裂， 皮膚起屑， 用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。
冬天， 人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。 枸杞子能夠平補陽氣， 天天服用， 特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用， 有助於人體陽氣生長， 抵抗自然界嚴寒。
